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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
3 t7 J) o9 H2 N" M# W  W持颈部肌肤的年轻质感 & o" z+ u2 w9 q3 A7 P, ]$ g9 C
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 6 C& ~8 Z6 A& N; S
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 1 }' g! q3 v8 j4 F. _( ~
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 ( ]; \9 L3 }& l. X# t, H
保湿篇 , J; ^1 t+ Q9 I0 P3 X& Z! l
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 , b. J* P' K+ t" z  X
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 9 X% r1 R' m  |& n+ V6 T& U! l) r

; i* x4 X& D  [3 }  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 * |8 K3 S1 E6 j1 w1 M" ^! G6 d0 Q
美白篇 : p6 k: d0 e% z+ m8 q5 i
   5 K% s' _' @+ a+ A
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 $ T4 P) z8 q( n# i# E

: ?0 B7 U5 J7 `9 i8 h# j/ ]- }  改变暗黄颈部皮肤 % K5 T3 m+ ?, |) o* J. O* R: y
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 + s3 w+ }' y/ {# u
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 ' ?. {2 \. l' S, j4 d' N+ k9 `, r
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 ) C2 j7 D# ?+ B+ Z' r2 V! ~
     运动让颈部匀称健美   A  b/ n4 ?9 T- e  r, y
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 & r7 P8 @# I  n$ d
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
& i' F# g# q3 o3 f! Q7 {  第一个八拍:   _0 p) \8 D4 x* k' L2 @9 H
  1——2拍,头前屈,还原。 / p/ }3 H' u5 h# h$ n7 h% Y: v
  3——4拍,头后屈还原。 $ u$ I/ B5 E7 W
  5——8拍同l——4拍。 1 u2 f0 y. [) N( y; F4 s
  第二个八拍:
4 ?2 S: W- ?1 {/ e2 }# k8 S3 q  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
0 z: N  A# L5 X2 A2 n  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
# l9 C( H$ W% ?% y7 k  5——8拍同1——4拍。
0 I( C5 m3 ?" {' N  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 " q' r1 s; _$ w1 N
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 9 ^7 Q8 A! @1 a
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
# ~- }7 ?! ?! y$ @0 O  第一个八拍: " H5 W7 h4 m! a! g, C/ H/ h
  1——2拍,头向左转90度,还原。 4 g! Q2 b+ {. N$ G/ c; C
  3——4拍,头向右转90度,还原。 % S) j9 g. J3 U9 ?: F
  5——8拍同1——4拍。
* r( u6 j, [/ |) v  第二个八拍同第一个八拍。
. |" ]( t* \; K  F" V; h; f  要求:头要正,不要前倾和后仰。 $ J- f& G# x) M% Q4 w
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
+ \! A: L9 e" W7 o% C+ J  第一个八拍: - g8 @" M3 ?% [2 c. e
  1——2拍,头向前平移,还原。 4 m& ^8 o0 v7 v2 i+ K4 T
  3——4拍,头向后平移,还原。 1 ^+ H* t% B4 J* [
  5——拍同1——4拍。
: C( s' B9 n5 q2 {: \  第二个八拍: . A! P' U; G  ]- L* V) T8 }# R
  1——2拍,头向左侧平移,还原。 1 k0 p- p. o4 M" h- S
  3——4拍,头向右侧平移,还原。
3 K" f  C$ [' c- {0 N5 V' d8 {+ P  5——8拍同1——4拍。 , g( q, b$ I/ V6 X$ a) I1 p
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 5 O, g" T8 S% J$ \* C
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 ' I. P8 x7 R' ~$ y* W- k3 S
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 # X2 y1 M- A! [$ c4 M1 l# \0 [
  第一个八拍:
% P/ f0 t* M7 R7 }8 E  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 ) ]! m- J$ g% U- {- v- q) H
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 7 [7 ]. c# [: [5 a% \# @
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 * S, p- I9 ]3 p( k
  第三个八拍: + k3 z/ \; F6 r- m
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 * c8 ~: ^6 l( J9 h7 O6 K2 I
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
' [+ Y3 P% r8 `0 m" Q+ M  第四个八拍同第三个八拍。 6 z1 P5 \, c6 G. p3 V. B* A" ?
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
. c, A$ L' F7 \$ a+ r; c% n4 l6 V/ N! ]2 F3 r, J$ p! N/ X
颈部按摩操 % {- G5 o) K, A. s* q

3 I& [$ ]& R: W8 S& q" R$ B  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
: ^. l3 a; W2 M$ e: U. ^* s5 i, n: E
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 & x  T. \4 F* \3 [1 |8 l
- K! t! r$ {6 x* p& O5 V( B
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 " ^! l/ N3 q9 ^, m& r7 {
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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; K% p* h9 Y5 b/ \6 ~# w7 u3 [颈部日常保养细节 1 I) j+ G- A+ }* D, M5 p6 Q- z
  每天使用颈霜 & Y& Q4 A: [" r. l7 o3 ^- \
  
' }1 d) [% v: P# G7 F, a# {1 i  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
: D7 O7 r! g6 ]- }/ c* k. s9 F  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 * y# Y0 H) n  E) K5 v8 V+ K! e: T
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 4 Y, v& M7 a" m$ y7 J
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 0 Q' x" ^$ k2 R0 p" |$ W  S
  挑选颈霜 2 }- B: k) Z( U# _
  
  u  U3 j. r* G# T. @  1、水质的护颈霜比油质的要好。 ' m8 j" w5 x7 E" d% b! K% D0 n2 Y
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 9 z, I. _' K  l/ D
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每周使用一次紧致颈膜
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  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
" \0 L5 m8 X5 o6 i2 ]# D3 q, d  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 1 t7 m6 R+ B  j6 r
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 * o, V; Z+ |( y
  巧敷颈膜 4 n+ u  ]* S0 ^1 M: S# n  w, S
  
; R. U! q4 S) ?  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 3 Z. _$ a4 I: d( c3 o4 [# r7 y8 P: X4 k
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 : E. a5 G8 p" m) @) a. L
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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: ^2 O# x! ?6 O( o/ p经常为美颈按摩 " j1 H, s" V& l2 w* [
  
9 q* s7 ^. q' Z6 P8 Y8 E# |" i  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 0 N! L; l5 I" C& L$ Q
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 $ w, S9 C8 L+ w1 c* c( f) l% P$ o
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 4 ?( E  s, W- g" `" G1 X& H$ |. S
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  颈部护理
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  r0 C( x7 I: i  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
9 o( r; Z# F, \* v  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 0 u' d" R! Z5 O& i
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。   m3 G4 c3 i; e% y
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 1 n4 C8 L/ Q2 g  A5 B, i! c
颈部保养注意: " K' D& ]( y1 ?! V
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 . j+ I. [5 p! }7 o$ W3 }- x
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 , |- a( T; k) {* H
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
5 L6 q& K9 P5 q1 |% y  T  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 4 I3 s' X- q( m+ s% m% _
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 . [; y- z( O: Q3 ]
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
$ ~8 m7 A; i  F& r  f8 C' K( k  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 9 H1 v9 g9 s; M9 s# \
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
9 {2 B4 U# O) l0 X0 ^( ]* V3 a0 i真正的好点子
. i  k) k3 q; |/ I) h; e5 E2 v  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
( q  O) g2 p( ?$ a. P6 i3 m3 {3 p5 M6 q; J' F
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
6 n0 i% R$ M  ?8 a5 n  V好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
5 N) f! P; K, \/ R+ t, n8 v. {4 x  }3 \& f% ]! X
好复杂
9 N% Y( ^0 O& r0 g$ ^% K  Y( R' |. g6 c% O+ i3 T5 z& ~
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
+ Y3 b8 U0 T& g. @# C6 m这个简单些~
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