|
|
  2 w5 r+ |' N# ^6 Q4 N5 n
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
5 J, }8 a* m' U1 a0 F0 v8 g W0 [2 V+ G! I- C5 K- \5 |' c
卵泡期枸杞补血5 J. h" {* n- ?3 j
+ Y' A. S ^, t8 h+ Q此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
% u7 f0 W5 |+ |8 Z3 H* y* j. l4 h& }% W, }- w- v+ `* M
排卵期丹参补血' M$ z( E0 K7 I4 E" k4 n. ^
' ~) [! e4 {# H2 W/ e: z! o
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。* v7 a+ `8 t5 a' D% r& x( {
% j" E( @( }6 i4 `% w5 ?* `: l
黄体期熟地补血
' H$ O$ S I' g0 N3 M6 T7 z' E" g( P, J; [4 X2 G2 a6 ^- A
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
0 ^4 d8 l( v* y" N3 k
( V3 u9 B# ^# S2 V" D经期肉桂补血
) u1 ?7 O1 A# q# w* V; J) v" U8 K% {. e' O' X/ b
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
$ R3 [) T( Y' e& ?2 G# I$ m
( W( }* h2 z6 p" _8 {" D孕期红枣补血' o) S7 j$ N' d2 l4 k
& B [; f: U" i$ I$ c* W$ e. o红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。, Y, a: @6 G( b! U c2 K8 W* P0 A8 q
* j, l: q* U9 p
哺乳期当归补血$ k# C2 r- q) h) p z
' S& ^2 V% g$ Z' j! N/ q
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。' f( v) V7 F: l6 }8 T1 t
- T+ t" T% E0 F# e+ w! n5 G
月子期阿胶补血3 p+ D' Y4 d2 ^0 B* c: Z
& Y, J8 d7 h- p% x9 ?少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
