【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
4 l: D2 m% f$ v9 E5 B作用：补心血，健脾胃。
7 q2 }" q7 I9 ?- i. f3 ]功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2 i9 K  [: u0 g. \" ?2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
& c! L2 h/ D$ Q& |作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
; h, r* @' P& a6 R4 ]8 ?$ _功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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. ]1 [$ n8 T* i; L& R7 ?/ A3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
4 q$ A2 w" `/ M8 R. P( T作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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7 E' N2 x$ E+ e: h# v$ _' a; H4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
; W2 f0 {4 ?5 ]作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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0 E" O" R0 z& W. U) U5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
& U2 z( x3 o* }4 l3 ]作用：养血和血，润肠通便。
. E  t; k1 n  H5 q9 H2 M$ c功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
* A" K( J. v) o. R% q# w作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
5 R) l% g& B- W6 \* F" R功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
1 r1 j2 |, _* S% ^8 G# |作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
2 u+ q/ P1 I8 E- x功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.