【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
* N1 r. Z- ^3 ~! n作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
0 p) a" o8 t' a6 `
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
3 K1 k; k" S( N% T$ p作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
2 k0 P0 E; s( u$ u功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
/ K7 ?5 k% X- a) L# ~8 P
8 W6 |" L0 u6 a7 @  I; F0 z3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
% t! _& S- U/ @作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
+ T0 ^, e/ r, G4 e
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
. t% c) y- q  Y5 t& ^* z3 G功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

3 T( N  h+ C3 n, s, v5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
% q- T0 t3 p7 C3 |  P7 c. {作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
1 M! ]0 ?7 @- A
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
3 L& z5 R$ O  t% t9 f功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.