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【08.06.09】可以瘦身的食物 Y$ X- \' B1 x: h/ ]' ^
1 水果
6 w8 F" V* x" ^( w/ [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 O: f& V/ O2 L
% ]) y: _1 O* d- [. m, d
2 蔬菜6 O( Y. |9 j0 {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# y9 f- O P: I. H+ H: K+ v8 S7 F1 Q8 D
3凉菜
. ]0 M. z& k( X9 n7 ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 X+ ^' K' ]9 K& S+ G, Z) [, m ?' t4 l2 |6 O3 k
4炒菜
8 q6 H/ o' z0 }0 H: }, V5 { e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 n& b/ u# h9 w# e U& L
% |3 b6 K0 Z" @5 u' q8 ^2 c5汤
3 @8 D& H5 v: x0 ^/ k% a/ @! Q, f萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- R5 P; P2 @7 {5 h$ G* {1 E
# y7 z2 e+ P! [9 D) }6粥2 u3 H- N: V2 O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* A% b% |, M* {; T% S% K; L3 k
& H6 x) N( b" \
7去脂的食物) T+ ]' [( E U" V% w/ h4 ~% o( o
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: R; U, x( G# I; M& T: v6 @1 u5 i
8瘦腿的食物/ j% i7 r% `% J4 H
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 q1 g, e5 p% P/ v5 y5 s; Y( N* h4 ]5 C" ^( T% L! i3 {2 \$ ]5 M
9禁吃
, z: C. }$ V7 A, m7 h7 L荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: N4 B5 ?+ L; Z( G
9 q; h; T! B8 Q2 k! N- y0 R
PS; 以上这些是我以前收集的: r; Y: T2 @* l N; h9 g/ [. f/ f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 V6 o/ p& h: g+ I
有所帮助( f5 s+ e9 |" O: @+ S
柠檬是样好东西
4 ?2 \2 n6 `$ v夏天我一直用它放在绿茶中喝- A) `6 t f- e9 W' E
效果不错: _) E1 X& m" A5 J7 C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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