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【08.06.09】可以瘦身的食物
* z, ^4 M- l% Z! e' u2 N1 水果
w r1 h. g( S$ t( M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 ], p. u8 V& Q+ G
( }6 F7 F( r' [4 Q' x5 w: A: h% x
2 蔬菜! J$ t/ B L& S# O0 m0 a( k( p: |' n
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 y1 }' _6 N2 E$ I/ F
. G4 s/ K' l! P$ T* O$ p8 `1 r, S5 N n3凉菜
3 s) A1 m7 m) @% \0 L9 I' p3 x# Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ C8 ?4 w: Z3 Y6 E) W" M" [1 w, ~7 U/ F Q+ u
4炒菜
* w% ]% n2 @ }0 k, \5 i J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ i6 L- G' W- @) @3 | b
( D/ M/ d/ }2 g0 Z- H: O& m+ t5汤( z3 F5 q; \# V2 M; a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) r8 l/ l4 o' T
, m- A: q$ H; M) Z, {& r6 p) H" n+ u6粥4 D' S; u. E* P, d! I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; O; y" G: d9 g8 T) \7 ~- S; a( p# ~- }2 t
7去脂的食物& s5 U) T! A7 p- K% Q/ ~
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - ?5 m' X: `4 \* \! X: X
0 Y9 E4 ]" m$ \: _: m" P. B8瘦腿的食物4 s+ z- U0 U' I7 |! B8 Z% f0 u. O. l
海苔 香蕉 红豆 木瓜
! b; [ z0 L& J: f( J$ \( q6 R5 b1 Q7 F/ [; ], f- V
9禁吃( m. ^$ v% F7 v8 Z6 H
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- d9 w: w. U' h: d% |, ^ c# e% m
# n4 z+ }* i& v6 V1 r6 IPS; 以上这些是我以前收集的
9 \, x- Y1 n" a& k3 }; k夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& V- K' R( l% P+ a8 a' G6 r有所帮助4 p: u, F+ q u) b8 |
柠檬是样好东西 # L* c# F( M$ a
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ H* B! X3 m2 y效果不错) R% v4 r6 M# [$ C+ [& V$ b4 K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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