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【08.06.09】可以瘦身的食物( x* j% w1 u/ q e+ V; f# P
1 水果
& @/ s/ c1 ?+ ~: \7 _+ ?7 n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . G g) M9 j6 J
, O/ ]! `2 Y0 K- _2 K7 K6 N$ Q& |2 蔬菜( J7 Y3 ^ E0 H# b6 U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; S# w W; |8 \
) h0 p; A, ?# C3凉菜
4 U# L/ l8 u% `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 Z' @, C; _' |4 ^( B/ Q5 M1 [
& Z5 w: L* m$ x( t% A$ K, l
4炒菜 @6 B# V7 j3 m, ?6 C& G+ F6 V
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 v: U4 k: T5 l0 Q% J2 Y4 {
2 |& [0 W O0 T% q# h
5汤: }5 [+ r$ [- G* T7 ?; s# A- Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& p* j7 y6 o5 f3 {
& U7 h; H% P/ t( T/ v6粥9 g; \) g k" r$ G% f9 R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% ?/ c% R `9 C4 t3 Y" a
/ d9 W" _" w" b" S7去脂的食物/ y- {% I' @" w6 l) G/ I3 J2 D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 p: ]( _6 R% U- u1 z. p
- L5 r4 p) E3 {7 a5 U
8瘦腿的食物* N, P. x/ I' { k; s8 B
海苔 香蕉 红豆 木瓜
, M" Z% c* b: o: W( u
1 o) {; `* k* j# C! E6 @9禁吃
7 S# q! ~4 E9 S! ^1 {$ {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: T3 U2 V6 i; _4 ?0 x! T5 j3 D
! z# R1 O9 O& Z& u2 S8 S
PS; 以上这些是我以前收集的# w# x% U1 Z! }; [# V0 y5 X
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 g% T- H* O: f* P5 T |
有所帮助
0 |* \( H7 W- n$ e柠檬是样好东西
, T4 h+ W6 Y: G# A/ V夏天我一直用它放在绿茶中喝5 e& F9 i( @5 q2 `( j3 P
效果不错. [2 ?3 g5 Y1 Z; E! o
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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