|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物' }0 c9 B% r7 I1 o
1 水果 2 R5 V& G9 o& x/ U( j+ b- p4 j- w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! r* K5 O/ \8 }0 n0 h; I4 Y
/ ^; n9 ^/ o ]3 P$ D4 s* I1 ~
2 蔬菜
" v& e1 u. E3 Q) E5 y3 K- w番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" I, l- f: k) ?7 K0 x/ D! U, b* D6 J6 J
3凉菜* x, M: h! A! _4 T9 t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 ]6 [5 j( L$ M* {
6 H5 D5 G" i4 X2 O+ Q; r+ m4炒菜
0 V1 l& w S; J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 ?/ G5 B$ f; k& ~4 f- Q" q
: h; t2 E/ t0 s/ }. Z0 j4 W( ?5汤9 A9 ?" ^5 t9 R- U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* ~6 W% C- l4 j7 t) v5 \- |% X
7 \' w9 p3 h: l) ?; p u6粥
# J1 T6 c* D8 x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, _4 ~) ? h/ S6 _' z, y/ z! O# _$ i1 s5 F" u7 z/ M1 P+ Q5 m& ^
7去脂的食物+ u7 y P7 o8 k: q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 {5 ^$ q9 X4 t1 Q# d$ w1 a' N0 m/ @" G! g
8瘦腿的食物
) r9 M' A1 T0 _3 a3 Z海苔 香蕉 红豆 木瓜
! Q! ]7 b3 {+ L$ m) D. }3 D3 f! k$ W3 m9 O1 K+ `* @. W
9禁吃$ w3 R6 y7 I6 q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 [0 B0 ?- w$ o* R& P
2 X/ s" z! z& T+ j) C1 s( `0 hPS; 以上这些是我以前收集的
2 D J% H2 b( U3 L, l夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ C8 q% M7 Y1 K& E+ B9 S' w有所帮助 C! }7 ?; i6 w: {& K# F2 z9 j
柠檬是样好东西 0 K2 X/ T- e/ y; N# z
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 v5 V& h* Y4 s: Z
效果不错
5 B' A: s" g/ \* C# _% y希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主