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【08.06.09】可以瘦身的食物7 m- d. }7 W/ Q7 u; y; X) V
1 水果
7 p: J1 }* o+ E" |, v! y. B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # S4 ]: R2 ~% v0 ?
" j$ K* O3 X* L9 Z
2 蔬菜' I- b" E9 c. @9 L b5 x7 A
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜0 m2 ?+ b# @! ^: }" x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 c% A2 h! ~1 m# d4 ^$ q: P2 V( E
5 z! p5 P6 i0 B/ b4炒菜+ U; O& Q; y9 w: t& r3 Q9 Y# L
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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) i V( v [; S5汤+ J, N t7 s$ \, L6 C" h, ?, h% f d0 `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' W" U! M5 ^ J* x
7 |; `6 {9 T- i. a' e5 `6粥
3 f. @- i. h7 S* n$ @/ t* X0 o7 @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# g4 @' }( J0 U5 E1 Y- p% u7 R& _$ V1 Z* \ a; M$ T( L
7去脂的食物7 g% y4 A" y) h' e5 h& Z, M% u* _
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; G$ v! ~4 I2 Q: y' j
5 L: P# A, W1 Q0 i6 `& ^8瘦腿的食物
8 d( y- W" c4 S( @' D2 ?2 {! D$ W海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 M6 b: P. S4 N& L( @
' r h" J; |5 b9禁吃8 O( y" {4 i( ~5 i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ t0 I( N/ B* s+ h# l7 v0 ]
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PS; 以上这些是我以前收集的# p( A* u/ v" U: T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ s& s0 j3 V! r# `3 N8 \. _+ W' z
有所帮助4 f# R3 s5 V/ Z; w J
柠檬是样好东西
! B4 M# w8 n' G- g夏天我一直用它放在绿茶中喝" Z5 ]+ Y/ a' Q* Y3 U7 ^
效果不错
) g! k2 L( H: a4 N! b) r希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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