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【08.06.09】可以瘦身的食物. ~2 D. j% z5 k
1 水果
. R# G& A0 h' N; a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! w) S% K7 V. z0 G; K
/ @ X& ]0 h/ E
2 蔬菜
1 D' ?6 Z1 v3 u+ \; m$ y3 U! Y* P5 C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 \' H& T( C: I8 c3 t: K& N2 j" r
1 W0 h, E9 m3 a! I4 ?" K" Z! B6 S- d
3凉菜
/ \; M! ^4 y6 Q" Q1 o- u1 z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% n+ d) B9 `2 x! \& G2 T
" Q- s# U, T& U/ G- i4炒菜+ p% u9 u& I6 v. W' c$ w( t n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# B: Y8 k& b8 a% n. N$ [
9 }' E+ n! U' `" L5汤4 I2 n; m; P3 P# O" I
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 `$ e! Z; H! W. a
8 w4 B& u o' W1 m) v" l: O' R
6粥
# o; K% ]2 K+ M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& e! H- m7 c! F- O9 O i8 a( @, l
1 f9 J( V0 X! W( w+ c7去脂的食物
, I2 n. S; l A; o: b' g冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ q3 k9 S d. m1 b% Q7 z( K' Y6 I! a
' ? n- g( r: P H* }8瘦腿的食物- K- \* }% y* M5 i
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ W8 z O! f q8 Q g8 U& W
]* Z$ G K5 c1 _ y
9禁吃
. z* i2 l0 A: w) U4 }( @8 E- ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* V- H, V+ {7 k, X4 \/ _8 H9 Q
' Z8 f3 t* i& o4 J1 \
PS; 以上这些是我以前收集的$ ]4 |* z+ S# a/ c3 E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ D, M& v5 y- Y$ O8 o, f* p有所帮助# M' m" z, \# C, |1 J, G: G7 G
柠檬是样好东西 * t7 B1 Y5 B6 {( L& \
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 b$ A2 \# i( Z, s
效果不错: Z5 g9 g. F# j
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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