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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ u; E) x: A+ I+ Y) G4 O8 D1 水果
1 Z: O" u+ I( [7 b, M' E7 Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & T3 `% ?4 K9 Q0 R, L$ j8 p' u
: C# |7 c2 N2 }2 蔬菜
0 `3 ~) ?2 ~( f% @) X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 l7 k/ X" m' S6 K: X9 v9 S
3 Q8 Q% `0 p* m- F3凉菜, Q. _ i) |7 N
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# T. w0 r' U! l8 v w' S9 D
- W! t2 A& _# p, \9 n, r( ?
4炒菜
/ C' H6 x* ^0 H2 m; {* a; M7 G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ n, M9 b# ], V2 }5 z5 t
! R3 t# W, \& u% h* L5汤
6 }% k7 {$ c" I* N: Q3 _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 G. b! F! E! K8 f
7 ^# F/ B R7 L* s8 h. l1 d; C6粥
+ U, s: S" D* ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# |& ]/ e' a! X3 m
+ n. y0 Q+ q) c, m0 q, d
7去脂的食物
4 v3 V! }6 n; }2 R: M2 T冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , |$ ]4 I- C$ }0 V! }
9 y6 J; M& e1 j8 z7 _ M. K) d
8瘦腿的食物
) N7 u6 |% F" x9 n海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 |1 Z) C( f! Z# d% I( J
' b9 _9 l! ~7 ^ U5 I/ a9禁吃
2 b' D# K0 C8 d, ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 L% P8 _& o3 N6 t
4 N( _, L- J" kPS; 以上这些是我以前收集的
1 t! B! ~. q4 C F: |夏天来了希望对想有好身材的妹妹: Q# o7 t& S5 j3 i2 i0 H
有所帮助& z/ s' c6 J- |4 k
柠檬是样好东西
* X7 O6 n6 U8 _# V# [9 [夏天我一直用它放在绿茶中喝! {: i2 O, x0 b. U* M7 o
效果不错
$ A$ J h* [) d; B; n希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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