|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物4 S/ @, \7 m5 l! {3 Q+ Z: z% \1 m6 q8 ]6 o
1 水果 9 l/ ]7 l( ?( Y3 q: Q2 g
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 v3 A$ I ~8 F+ w3 p
" N! a, ? Z& U) ~6 n) s' v2 蔬菜
% q/ F- N2 x8 k1 I# F番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , O5 B1 ?" D( s. n0 u2 x7 r9 v/ ]( `
. {5 V6 Y* M; S* w4 m ]# ~+ }4 F* j
3凉菜9 z2 X" V- J) V+ z4 o9 ?( Z* E; \
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: F; D! H! G3 J4 R7 R) A, h0 }* _# h8 {
, ]( h3 T4 x; u% A# K2 [ o" p
4炒菜
/ M: ?2 ^; B' ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 H& W" s- S* m* A" v- x- h" _* g& a1 P3 M
5汤* I6 a. |" t( X, V# o
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: T, q0 J8 S7 C @) K5 |% t; r b6 T2 a
0 F! b0 U4 I7 I: a* v+ p( I9 a7 Q6粥
2 s& B# P+ v; ~% h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 e0 [) i& B. e% _# f; e1 l/ Y J/ f
# b/ w* `! ?7 {, W* V( L. @7去脂的食物 u) w* X. x4 F1 J1 L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 E2 O: l! Y9 F1 Q9 Q) [0 J8 L' v/ a, R2 F8 U8 x3 [* `
8瘦腿的食物2 U C& k$ B: a. d( x
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * } P, t* `. L1 \2 L# p
' j r, e( _9 I+ \* U* c4 N9禁吃
k& S9 |! r6 M& U荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 X" t7 X% r/ z- M6 x
6 d( s( A+ {. I8 ~4 T% m
PS; 以上这些是我以前收集的
) [+ }1 ?! a( ]) n% I$ C夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 w! R& n# v& y9 Y4 v有所帮助
( `: G% B6 U9 {7 d9 Z8 c, d柠檬是样好东西
3 g w3 t! K6 F+ K( |夏天我一直用它放在绿茶中喝2 t) i6 q- h$ m- ]% N6 ^0 m, J
效果不错
# d8 e$ Y7 P4 C希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主