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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 d9 R6 |' p4 _) k% ~1 水果 * {( Z" `4 B, a0 N7 j
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 N/ V. o9 @& K0 ?$ O
6 j$ ?" Z7 B6 ` m" s* |2 蔬菜7 U$ r2 b7 @. @+ @
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % v# v/ C/ j; R0 k) n1 @9 f
- W3 f' ~3 J$ G8 y' Y( R6 C1 @0 X
3凉菜
4 C' j# U0 v: M0 V- R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; B& L3 }, j3 p+ F$ L
, y0 v s, t# V' O4炒菜
/ h/ Y8 k* Q- {/ e, _1 L素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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& R3 [ v! [7 n- X+ e6 b5汤
: l/ h/ I( r. O' k8 B7 m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' I, N7 T5 { g H( [' F0 i2 ?
3 |: G3 y+ W0 Z" j) n1 @; s1 u; H6粥. I+ v' z0 y. f0 x* Q4 y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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+ J- O9 N' c: P( p3 g, \6 Z" ~7去脂的食物# c ]! N9 c% ?" j. |" d d& P
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 i s4 y' N' h/ C ~1 w
' w1 U2 j; r/ l" p% D8瘦腿的食物
, r9 w8 U# {# c" p- y, t# B海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 M$ G8 Y' r0 Z) o6 J2 D& N+ o" _
; g W. d9 D/ g6 N {9禁吃+ g4 G) V9 ~( {5 Z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 o6 W, a/ S' e) ~$ N9 {5 F& k1 x2 T! |$ W/ o* `; v
PS; 以上这些是我以前收集的
5 |. c. k) }) L( Q; @, m' L夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 m5 O9 O4 S2 F
有所帮助% @; O8 x T/ v) ~; v8 i
柠檬是样好东西
. k) m- F4 e. p5 r% a, @ ?夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 E% o/ y$ q( I# r* s2 y' c: I% g效果不错
: ~( O1 s, M$ s N/ {: G7 ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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