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【08.06.09】可以瘦身的食物
) b/ }$ c6 h. F2 ?- t1 水果 9 }3 L$ D X) a. u( ]- p( c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 C6 b# t/ S/ K* J
, I; h' U& v: K2 y- R0 a
2 蔬菜1 G, p- ~' Q! X: }9 T2 Q: M& W
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ H5 `# a" N2 a, `9 x4 E- B- t8 ?2 h. p+ y# W
3凉菜
; y9 S! g2 T' ?% A, ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 A0 J0 `& S5 Y, s: a5 l! o' V$ a* E- v% C3 O, w4 X4 |1 w
4炒菜
( q; E: Z& M, W$ s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 t N+ a: y0 b$ i' O4 f. P6 \1 D
# _( z0 X5 D2 Z- B0 j/ X5汤- K% u, L M2 |: [4 _+ ^- g. B0 }
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 }9 H+ U& s4 k# a( {* p; D, V* c* c& Y3 _* t; ^9 t. x
6粥
9 F9 u! G6 q; Q% |) J% O; C" r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ y) J; @0 M" a# X$ j
/ A+ Z2 T9 r; s' {! ?7 H z7去脂的食物
2 u9 w1 R! V& e" F4 _- j+ D. W冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 p9 S) e3 m) i# B) Y/ B, l
7 Z z5 T7 }6 e: ~8瘦腿的食物
9 s- R* p8 R/ w. ?% o1 }; S+ W海苔 香蕉 红豆 木瓜
# n* C5 l# g) q1 O' q0 m8 g( u7 z6 F9 L" n: F/ h8 B
9禁吃4 p3 i6 S" O( k4 Y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 l. a( K, C; G3 Y* |$ L: z( [3 {, J, C" l% N
PS; 以上这些是我以前收集的
5 M) S. P. U6 Z9 _. o3 Q+ u5 v夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* `' d* U4 p" T v+ d4 l9 R有所帮助. s' A- L9 J9 P1 i( v; x1 D
柠檬是样好东西 . h+ |. u9 y x [+ a0 V
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* |: |- F0 z6 B$ y# Q( K2 Z效果不错" ?0 B% q" c- K" U6 S& e$ w9 q; V" U) ~. U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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