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【08.06.09】可以瘦身的食物1 B. F; Z9 A" a* Z; C
1 水果 - y: W( D4 l) R3 U9 j
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* V9 [" }9 ~( {7 i! j
( C+ ~% g1 W' R2 U4 i2 蔬菜$ |/ {6 i1 }% R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / P# F0 t8 V/ _8 `8 h' G
+ c$ Z$ s# R& P; x& ^
3凉菜4 F! z0 m( F: d: X+ O
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 Z; Q5 s+ q' c: K4 c; x: b6 ~; X- x) B- l
4炒菜! L6 |' l! y! J2 Y6 D
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 w- i& x# t& P( o
1 ?2 p2 { |" E/ R! A5 {9 z5汤; b e5 z4 `. L% ~- E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 [4 E2 Q7 x" N6 X5 t# j0 }
- Q0 n7 d2 w0 B i6粥
5 j- c4 G, o( ^4 b% R* q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( v) H$ W y+ O' y- Q0 C6 s, z; X* [
" F& x# m6 f& M" V, M3 ~7去脂的食物
2 d+ M2 F. n) X; T+ k; U, C+ v( o' l冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# Y F4 J' u0 |. N' f4 C5 A! e
& ]4 e: h4 J$ W8瘦腿的食物4 ]* V( Z3 O T3 K" Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 z9 @& |# u; @% S9 b! w
$ ]6 Q$ p& h( b, R9 s9禁吃
% ^* {6 E: }! `1 ?6 }' T5 X( m荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) r7 w2 A, q9 U; k# `3 t
% ^0 P. q0 V/ NPS; 以上这些是我以前收集的
/ J+ O8 O, u8 N0 `% {夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 w. R3 J( [% q# F% c4 V" a有所帮助
: j' _" d, `3 q: Y! Z \柠檬是样好东西
% S$ b: f6 W' k" I" g. z+ s" \夏天我一直用它放在绿茶中喝1 H+ i, T7 E: ^" ^) N1 ^
效果不错8 j% K+ U6 S# ~5 L u3 c [
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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