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【08.06.09】可以瘦身的食物9 s( x$ A6 X( c1 p3 y: u8 G
1 水果 $ e% S. c& s1 _9 k2 T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) Y8 f$ J# b8 f( \$ ]
! u. `* b5 \ N7 i' S3 w2 蔬菜
- \3 e. h& g8 q" ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 Q" z; w3 c8 s: c1 o; a6 Y- y! G5 @7 z5 ^6 e0 h N
3凉菜' d+ T( ^9 \2 a9 i0 n
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 B) {+ q% ^' s1 p# Q c0 X) x' m4 N! O+ U
4炒菜$ h. n7 V4 P! f" D- T
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: S2 l+ Q1 Y2 H2 N O' y. T
& F- n1 f) Y: g1 o# K6 T% U( h9 T5汤
4 ?. u, I+ J1 w8 K; F4 N( Z4 A( S2 A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& x, Q6 O' R0 t9 a
$ e6 g7 \, {2 |1 X6粥
7 S9 d. ?; w8 j2 Q. G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, a( ^5 I+ I! r, E3 i4 u
5 }- K5 {( d7 b, g; T$ D, V3 C9 h
7去脂的食物
$ z& \+ k% H; c* j- j5 s& r* A0 e- l冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 ~0 O3 |; E) W8 b& F, |3 f2 u
( l3 @, v7 X! v( N# J+ ?! p8瘦腿的食物
+ L5 b; h. P8 f5 a海苔 香蕉 红豆 木瓜
% O( Q% K! _" ` d8 V8 {* [' P' G
9禁吃4 `/ P$ W7 J7 K4 K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' s8 b- d8 z8 c' S
- ?+ A' D: N/ PPS; 以上这些是我以前收集的
0 z' P. [( W3 E2 r0 h6 p# m夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 c1 z' y/ t- O. F4 V7 V- L) o; m R$ z
有所帮助
/ O' Z* n6 O5 C" b' S0 o+ ^柠檬是样好东西
2 ], G0 s5 H6 K$ J! t5 v夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 O F7 ~9 r: T B' f1 b% C效果不错
3 J, u! V& s4 c6 U& e+ }希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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