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【08.06.09】可以瘦身的食物
; ^. {6 ^& r( _( W, R1 水果
. ]7 q/ D5 l0 V+ N苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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* u4 L3 O) F( V# S* ~: H" q2 蔬菜% M6 J+ W, P4 `. p
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ K7 L/ s$ F5 d. z5 ~# P# O* R
: D2 O& k8 m3 @5 g3凉菜) J7 Y1 V9 S& z+ C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, I* v- l8 [3 z/ U# k( e4 p# p7 q1 ^) D
4炒菜
, j- U$ B8 w- L6 q9 r. [; t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
j8 `4 R- d; B6 J7 n- y) D0 q8 m# x" ^5 O8 w! s
5汤( o5 S( }' b& F( h0 M+ ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 K/ \4 T& I# R' `1 [
( V$ o+ F0 f- U" U& J+ M6粥
, A8 u, e2 G: P* u# e赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 d E. V9 P) }. x8 `1 Q w
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7去脂的食物
3 U- w3 v1 j `6 O+ ^" i冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 g% e$ R: O/ E+ p. k
2 I: \: }8 b+ y5 L/ H: f5 Y: ~
8瘦腿的食物8 |1 `0 ?5 W! X1 C: m2 M
海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 ?9 X0 Y) G( t% R. {
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9禁吃( a4 F) g8 o7 V
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& b- o9 A/ s# D6 z/ s; \- @; E( G
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PS; 以上这些是我以前收集的+ t" ?3 C! Z* M$ d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 z. o* w5 V, ^ H8 a5 o. X有所帮助
) s- J7 I. o3 n/ l% F# D柠檬是样好东西
% T; @7 o# X" j9 Z9 f1 i夏天我一直用它放在绿茶中喝# A4 R* \- L4 ^. y
效果不错6 U9 ^* I) N' Z7 }7 k- A$ t+ _7 e' h
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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