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【08.06.09】可以瘦身的食物; o# C- q8 a6 m6 ?$ F- j& P( v
1 水果 1 t3 c" o" U% x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 V; ^3 a- E9 V. a( G
5 S8 y. K) n. M" j2 蔬菜& K1 Q$ i% O; @2 \, `* v) i& ^
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 q5 H; ^4 z' a2 [. Y
: @' c. U) ^2 `8 u9 G, P1 F3凉菜
) k. }# v: S% ?! H4 j凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' Z$ ~7 z! P, V0 V
2 Y* u0 r2 i; P4 [$ I
4炒菜3 S2 H7 Z! f( [" J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 N2 r3 k7 q7 ?" z
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5汤$ t0 U/ e" O$ N% M0 k9 }1 F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 C9 n! \2 B* S; ^
( [1 d9 t Y; B1 A+ a' g( C
6粥. i: i6 w# _! \: }( w) L% {( B2 n3 ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* }& v9 u2 ?$ \' N; \: Q- u ]
9 \. }; w, h$ ?; N: R# @2 v7去脂的食物: [8 O+ |! t6 x. ?! K9 u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 m8 N+ C4 A9 c2 ^
$ @* b& s7 R; C8瘦腿的食物# J* s4 }+ c# @! \
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' X. g. C# i, o) v, x5 \
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9禁吃8 J# i; j9 J; a1 I
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; h9 m- \9 _1 k5 |5 v5 u1 Q* u
% w# e/ n, k" D: s9 s
PS; 以上这些是我以前收集的& n1 t# x$ S. x0 [1 f/ S1 j1 i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹: j8 |" F4 W; G6 Q5 |* D4 y
有所帮助
4 Y& F. c/ j6 x; P/ k; n柠檬是样好东西
% F4 O# d, d- T# c夏天我一直用它放在绿茶中喝
% u8 s# \3 r1 A效果不错
: @3 S# U9 A) F2 E9 {+ ~$ m/ {希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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