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【08.06.09】可以瘦身的食物7 x9 A% A0 `4 Q: e0 t. ?& y+ z8 Z
1 水果 , u U, r1 m" g& e" p M; b; x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 ]' k6 _! D p' \
; H0 [- p; p8 A9 G d
2 蔬菜
/ q$ S, K4 M: e; G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 m9 S! c4 ~5 I
2 [- b5 r$ g) v* \2 C" H3凉菜
' ^1 Y: }) m/ |( `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- A# f/ g$ ^# p/ J3 @1 ^6 @! C
V, l$ ~9 t8 I5 C
4炒菜
5 }- _7 n9 U6 E4 n6 K7 l5 \: h素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& ]% r- e& j% R) q
( x: Z! w/ l- I" S4 e; B3 s" g5汤
5 b5 D' |1 \. F1 h% C4 r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 [6 T( b( e, E* ~7 w
% y0 {9 r; Q/ e) c) n$ @9 y0 v
6粥
% E5 P- Y3 p5 |) K( |: e% R) }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 ~# y; D3 i, ]- A" d
" c. }' C; O8 c7去脂的食物# A2 U, j5 v; l; x. N% w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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- R- F3 m- o- `8瘦腿的食物* b8 w; X- J5 I$ r
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 c( [9 ?: [0 q: g0 D
" Z( U( e7 S5 [/ X+ |9禁吃$ v' M4 a) b. i! Z) }5 t
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 w6 Q+ X8 \3 g/ r- t5 B( z9 ]+ a( ?$ k7 b5 n% ^, K5 E) `
PS; 以上这些是我以前收集的
9 r3 c# p) P. C夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 L+ X O! H! Q. n" m; z5 w有所帮助- o9 D$ {. V B% Z: c
柠檬是样好东西 8 o( e4 O R0 A
夏天我一直用它放在绿茶中喝% d- f# U8 V. j: z1 n) }/ K
效果不错
" J0 d" Z+ Y! \( a4 [希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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