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8 v6 ^* k, P5 J- M$ j( l3 `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ J" ~4 R4 H+ |' ?2 q6 E" I5 F: n
) [& v9 \) x2 I8 G1、面色苍白型：气血不足3 H0 w4 Q5 S; f1 R
2 q) n1 Y: Q' F- {6 L2 l- _. K食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 q- B! S2 S! m: v& I; P7 f8 k
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2、面容多皱型：脾胃两虚 l' z9 U! @5 b: y
9 z5 P; q" S3 f- M, ^7 F+ J/ }食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" P9 k. q' H; {" m, x7 H
- C5 m, Z1 G. S0 ?1 z& m$ p3 y5 P功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' o, _' S8 f6 W1 T; M1 L& A
5 i& h2 @5 \' b9 s ]) ^2 c5 `食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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$ p8 L( v+ }: O C8 u' c& C5 _% Q3 b功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( j8 s9 y7 o+ @! V1 {( _; [8 K+ i
7 a( O5 f6 w8 w" N- ]0 |5 q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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; ~- U7 C' c7 z食疗：栗子炖白菜6 w% c( V! w, @3 d& E4 s
; q! o; p/ O, i1 d) M4 ]) R2 H做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 w% O/ z; n" W8 y, b- D! W4 ~9 M* r
' a6 l2 g' c2 G) S! A7 w; \6 G食疗：海米炒油菜7 g& N0 k0 ?+ k4 @# z
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ H- ~8 \% O: G
; w/ ]+ i1 I5 n# H功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~