|
|
 
; @4 f- U; U4 n) L! g% j& c9 A
+ G7 Y0 j$ J6 g8 x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, {+ L. t4 p5 p i
) B8 H$ `2 ^0 m6 p5 U) s1、面色苍白型：气血不足- ~/ I' r" ]% ?0 t1 ^. h
7 a8 a9 ^( ^; D食疗：蜜汁花生枣
7 E& _- _0 j5 h- P9 s! h- D5 B1 ?0 B h4 g+ k( X _7 i
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
4 l0 \4 {- s8 w8 W" `2 ^/ l, p: i) p; T6 ~0 K0 k, |0 Q9 U; D' Z
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 }4 ~. ?, y/ }: p) G z: y
7 t( T1 w/ O. c; e' J
2、面容多皱型：脾胃两虚
7 u( x/ S" k; K2 O! T( F" E
. J: g! `+ _0 c5 n食疗：什锦山药泥
3 g2 }% z$ D4 I! H3 z
6 L; Z2 e7 |) @2 E$ Q6 v/ V: o做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
, {) m/ S6 h: Q0 n" m: O" y* f4 p! v
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 ?( Q( D( U/ G; k; H( T1 `7 ~# g
" Z4 J% ~( z9 l* D) t0 a
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, D3 W- [/ r& P' ]8 h, q
8 [; e9 g2 ^$ }0 _! X食疗：笋烧海参
; ^5 {2 `* H n7 {7 \9 G+ J3 s( I: q) r! b0 [9 Z% |
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
; ~" C4 c# N; S: ]2 Q( j1 {0 H" e% U# j( F
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 w7 C, m# S2 ^ X: [
! S A' _& d4 H6 H1 L* D/ J4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 e; I3 B @. M
& E% k3 Y$ v( U5 Z1 V1 n4 c, }食疗：栗子炖白菜
/ |1 c0 v4 X6 {1 y8 t! X! J" S1 Y& Z, v7 `: |
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
( `0 R8 v* J- v0 u' Y
% Q: U: S; H1 \$ g功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 M, F) @/ W* L) s& e* h1 S
" ^# p1 L `$ F9 \5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
6 n# x) c$ N) |0 r6 `* w) H& b6 s: a' a* N0 S _2 w* b0 j. \3 R
食疗：海米炒油菜& j: l" _1 g) v2 P/ l
, t8 y, e. v* ] ]7 d1 R1 o做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 T0 p m# l8 I5 F+ c- x7 Z3 ~
. W3 ~: f& Z/ w! s) p$ M) K2 i
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~