杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 139981|回复: 6

[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

[复制链接]
发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
# k' }* t* n' a$ ^' v, S- M$ ?

( w- ]* C1 l7 \. D6 D  A0 b1 }中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& P3 X+ \6 z; a9 N3 L
9 ~- }& }7 K8 n& V  G
1、面色苍白型:气血不足
, S1 |5 {4 @- D8 {( i% f3 m
; F/ d8 ]0 V3 N) X食疗:蜜汁花生枣
! E0 M2 F0 h( @. c9 {. @( v5 Y
+ b. {% H! E( K0 P做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: p8 W6 |3 a3 C, K7 j6 C! r
/ h& o6 q* S: O( F5 f- i  D
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。1 @! C4 e8 T% C  Y  U  Z

" b0 X' l/ E$ Z7 a2 V2、面容多皱型:脾胃两虚
7 |: @$ e8 y9 B  c" F6 j
3 S# z1 C# O( O, `" i0 J0 j) c食疗:什锦山药泥
: t& E, P" y0 e
2 ^: }* N( I4 M; L3 x做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。$ A2 E; X6 z0 u/ a8 I, f
- B% n9 z9 v7 V, b
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。/ H) r6 q0 g7 [( j

4 f0 g2 c4 t* F* ?9 E& ]2 Q' c" x3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质。4 A5 X8 D  d* w  b/ V
! t: ]% M: x. {3 R1 ~6 ]
食疗:笋烧海参
9 |3 H) A# J, Z. C4 H. E, j0 c" m: t* ~% H. ^3 u1 Y
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
$ l# @3 I6 i2 X  H6 e6 D
/ |9 p' O; ~  Z- `# z+ R9 M功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 |' k; M  `! B2 f3 Y9 \

* Z6 A* Y# \/ h4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。# v% z4 i, R& y/ ?+ C

& ~9 V4 n0 ?: V0 T% {* Y  }食疗:栗子炖白菜1 D* F$ X8 ^% W: Y% @6 I1 p5 l/ W, _

7 I0 S0 @# e- f, R$ V4 P做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。! B4 ^/ [2 R/ G# |

$ C. I$ k1 K  r+ c2 p; Z; X功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。8 n% e: V) k& l6 q' J4 b# f4 U
. l+ u4 z7 `& Y7 {" o  _7 ?6 D; F
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
/ r9 {6 J. O0 j8 t% Q0 q; Q$ p; C4 p) E3 a% }+ q
食疗:海米炒油菜3 c+ r0 T6 v8 y: @
/ A, b2 A1 G, }# R; Z* M/ y: D
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
! x5 f. j6 {9 d) x+ o5 [0 k3 K
. q: A  ~5 Q7 Y4 [! ^功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

点评

亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

点评

呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

点评

嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

点评

亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

点评

谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

点评

谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-9-28 16:17 , Processed in 0.413029 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表