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. y- x6 A3 B+ b! g5 X& _, I6 ?6 v中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ s2 d n3 E. r
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1、面色苍白型：气血不足
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' Q7 f+ |: q6 H9 ?5 F3 j' j食疗：蜜汁花生枣3 _1 \& K6 ~2 ]
2 V8 W. E! m$ x# q7 @做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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3 j/ j- p2 T0 v功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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: U1 z& ]) f9 @2 X! R做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 `- U6 D* H+ v9 K8 Y) b2 m3 [
9 t# Z; A0 k) ~/ G2 H J功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 R& z; a' }; |+ q
* A, l/ \! @8 c( C4 E3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 G2 Z2 x1 p2 G8 H4 j
9 J" S) b/ G; G* c7 {2 p食疗：笋烧海参) d( Y0 Z, E" C3 T3 l
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. n, _: i; V e! E+ w
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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( |/ H! l. {6 ~. G% M9 d- z" j4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 u) i# \+ |6 [' }
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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& w! m" V9 f/ H# f功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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% R( r# x% I0 t$ }5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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: s) D" k) ?7 H3 w食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% j, [0 S0 H. N& T$ R5 X5 Z
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~