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+ P6 T6 Z: m) q! k8 o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, q2 p! n; V3 l1 x/ _0 E7 U3 r# Y
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1、面色苍白型：气血不足/ R3 o2 R/ ^. K) k4 B1 r
& E' ~+ A& f/ m& J5 A6 s, R A食疗：蜜汁花生枣: \" L1 c% _" b1 ~1 l; E# X
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! @% Y1 U9 X% l$ {* m R# @
8 s7 m0 m+ T2 a% K- p功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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! }1 {6 j) b: k& W- R2、面容多皱型：脾胃两虚% o; ~( j; c1 y4 J
V7 g o5 ~- D3 c" Y食疗：什锦山药泥1 n& a, i0 \, ~3 p! _7 k
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 X( D8 g" p: l0 H
, P6 x. e% f8 P$ P( U功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) U- g/ A# F; t$ d+ Q
p8 y' t c2 L* v! a3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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3 P- |# U0 g q食疗：笋烧海参+ O4 Q/ a1 U* r' T3 L) v6 `$ ]
# W+ _. k" u! L: v做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% [* f0 A r9 g; {2 y2 J7 i) l
% x+ o% N* j. L% k食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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0 K9 ~- [* j8 `# {! c, ?5 R功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 ~7 ]0 f- M0 z/ Z; M
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 \+ c- E( a% z. K, I. K
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; P' W. N/ G: s# a4 E/ Y3 n4 x
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~