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1 {1 y8 H( X+ S) f; P中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ q& ^ ?: L$ }8 t
# l3 r0 M) E" r$ K) t: o5 v1、面色苍白型：气血不足! N6 x; l. X4 p6 c1 Y( v& s( A
0 I( _0 z2 f' Y; J+ Q食疗：蜜汁花生枣. s6 G1 M) W' l
$ {$ r2 r/ g: {2 W% f! S做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 S' }4 I% M( W; f
G$ o7 q8 U/ L9 I' a7 H/ i/ h功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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: p5 h2 ~ O# \* S" j2、面容多皱型：脾胃两虚/ ^8 H5 f0 _; J$ D
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ ]/ E. B& b8 ?8 E
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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K: j& z4 c% ^' j1 M! w3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 y+ P& C' i3 x/ _1 f! j
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食疗：笋烧海参: P; j9 d8 H K$ `
- b6 o) P' X; y* s' B4 A2 `7 B做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( Z* I& B- \( S" j' y$ j4 ?; S
5 v2 P; P$ u2 N @4 h4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜' q# z7 x) u6 G; L) a* q/ d
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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2 ^" f3 {! c) F功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& E- `- \2 w5 M2 c% O8 o& e. n" \
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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( p4 b& P1 l$ o1 t功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~