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' \0 H7 Q8 D; V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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e+ c6 _0 \! E; Z. t) n3 d! K0 e食疗：蜜汁花生枣
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* k* Y7 H- n' S. t# m" z0 p做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, L" ^' ~* P2 k, v) G5 ?
T& f+ h K6 Z: O( r5 a功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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/ C- E5 s! y1 _9 e9 h2 K2、面容多皱型：脾胃两虚
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) D" ^# p2 P8 w1 H食疗：什锦山药泥 h5 b _0 F, d7 E3 }
' H' e1 @) X. p7 u. C* `9 d0 n做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* Z& T2 X) E6 b- i& B5 F
- ~3 k. J( k5 @1 o功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ y" I5 F) c, {# j
j# m' k7 Z. A3 f8 r$ K* A3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) v- Y' [! g& H8 L/ R, H
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食疗：笋烧海参
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; V4 V( i! p/ ~! C+ @6 e做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 L! F$ [8 m! M7 n" Y( X- V
Q3 O% C; v- F% w P功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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% o4 w; [; y0 C# j4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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0 I" h# S/ A. n" [" F$ r食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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7 {% W) H9 M7 e+ M$ a( P. C. G$ p功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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# y% L/ A$ [" n3 f) e" G% t. S5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 g- N4 i7 C. P2 c# U" a
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% d$ E& B. n3 o, U
) {" {& f+ F7 t! `( w功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~