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8 ]2 s1 g; u4 q, s9 S- f$ ]中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足 L+ Y! {3 T2 i: r1 @8 Q
. E2 u2 k9 ?+ [; J4 T) N食疗：蜜汁花生枣1 W) t& O. T% i" ^* Y, W
|* B7 b! Y& u9 G3 f6 G+ V做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 I8 f& h) G3 n# {: ?8 h0 t
! h! A* g* b3 ?. m3 Q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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1 Y( T3 M9 B% M+ _+ M+ d2、面容多皱型：脾胃两虚, B. v% H8 O2 ]; n
9 O( f" g& _! x6 u R6 B- X2 b食疗：什锦山药泥% _- b: ^ v! c9 k9 U; S
( [" F: D1 t, U( }2 j( q; L3 y/ G做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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0 ?! ^/ d& @) I做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 i# k' X4 z3 W
* g. U/ k1 Q% a, ~! D5 l; N3 N功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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* h/ N4 Y: H2 N! b) D `, f5 o4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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0 q4 P( f' x1 h) ]* n/ b& m8 u食疗：栗子炖白菜2 P, c! k3 T9 n" U8 W- [( b8 U
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ |' r8 J( u/ C a k) s0 p
/ V: X( R" S0 C2 O2 `( H; {功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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! g: c# h' |8 n2 @5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( `. b( p0 U4 n6 r' Y4 p+ S' B' B
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食疗：海米炒油菜% Q* t6 B7 e) Y
9 e* _6 F9 C Y+ q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~