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8 m+ s( }6 M- D$ o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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( K+ U4 x3 X2 L3 a& J/ o5 w1、面色苍白型：气血不足, N+ Y1 f8 I% K7 f
+ B0 ]; j8 P+ p6 ]食疗：蜜汁花生枣: j1 V& s6 z9 Y9 J- _% D1 ]
: J( X1 t1 G; k9 |做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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( `3 D0 p& u6 C9 k功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; B* L5 u0 [& Z
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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& f: n' i- T2 C6 e+ c食疗：什锦山药泥2 y* q, T7 ?7 ~7 z
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: i- o6 Z7 j( j8 Q
8 T/ V& y! e6 g, p' [! U2 S功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) ^6 K x. A. N$ J
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 V2 V/ ` w4 T
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, j/ E4 a: Q) N/ B9 _: e" O* c/ ]
2 l1 M% Z/ B- N2 k% l I2 R4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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8 H" d+ D. ^, ^2 p食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 E, m$ x! e0 b5 w G
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食疗：海米炒油菜1 S) u$ z9 S' w8 @( u4 V
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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$ W! \$ f' ]$ {8 c P$ L) q( V功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~