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瘦脸常识：# Z" V3 r8 C9 {5 H8 q- `
) [5 e) j& G: q" N# e& I" U6 x4 _首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。/ C/ B; k% k5 y6 x
$ n( C, h3 o+ e2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：/ E! g6 N0 P* X" Z0 Q* V8 w0 Y& }3 U
0 j1 J2 Q( U2 B 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。( O+ _' h1 B [8 F q
2 l# X) b! c" y7 R0 d1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。! p* Z+ P# V+ Y; @3 F9 t1 L
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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$ C2 e, v2 {5 {6 z3 b. P" Q& v3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。$ h4 U( b" f, B0 w: t
% @& r; ]* T/ o' S* F准备运动：进行3分钟有氧运动。7 q. V$ `3 w$ q! E
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。. x: v1 I/ t" s& U' U) ~
- y# N: u! W* U9 i/ \- m% k第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。. U5 ~0 ]3 j; J6 I
7 M8 X- @& D5 i8 k* f第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。8 S$ @: j( i) Q- [0 M% e
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，