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瘦脸常识：
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8 G+ h( P5 R9 n# _/ h- t首先，我们要了解胖脸的三大因素：, B0 r' n# l$ |: }
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。' a" g: R; V# {/ ] i0 W$ h) y6 a6 E1 v2 G
" H0 W5 ?/ `# ]' a2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。 O+ T2 O: w$ E& ]
7 y6 ^+ F6 g. V7 M# o3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。9 l/ k$ q( k6 y8 u5 \& c. M6 m
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瘦脸方法：' t( }1 m; b- J3 T% w6 d
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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+ C0 J" E w H7 e1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。0 f) p* s/ I/ l9 j. B
( }" m) z% i8 L4 C2 f: F. J& `2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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2 g9 H3 O8 ?8 ~8 v* W% u3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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1 a b- p5 O# X' w6 u: q9 E准备运动：进行3分钟有氧运动。$ p" ~" I+ D$ H2 \' a z- ?
, y/ L7 I% d+ o/ i, T" v第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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8 L+ x1 t. H# q5 a+ k第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。' z. Z; N% b: T N4 Y' l* S
3 {- n1 q; W8 x: t9 P第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，