|
|
瘦脸常识：. r9 U- b; ?# T+ H4 b
9 g( X5 t4 c& s8 m& e首先，我们要了解胖脸的三大因素： \7 r0 V0 C1 ~( N/ G6 x+ ~
; \" R0 V9 _5 q, {
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
w2 O' X3 a! l3 Z
) x1 }+ c& w# p! P' B) T; q2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
3 s* Y) y2 I3 V/ s1 u" ]* q3 O2 D0 b3 t% p' y
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
, e, a$ { l; a1 l) O
9 N( ^( R$ ?7 V7 a3 c3 f" Y+ k
0 }2 O0 V8 V3 w3 X/ x: y1 }7 h瘦脸方法：
8 ? G$ q# O6 @: j- N
0 e" g1 I1 Z+ k. i. k 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。2 E+ u$ ?& C4 m( }6 a! D7 B3 p: O3 ?6 P
V# I% d* V" @9 u) C
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
; H k4 b1 t3 }; E9 D% l
8 ~; {8 [2 a7 j6 T; G! d2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
* `, A+ ^0 k. v
7 {1 u# M4 V+ E# \. o3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
. o- G/ o- [# z7 h8 j$ P+ v, R" V3 y) E$ x% a: P
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
. O( h( _9 g/ t9 ?9 a) o, W/ b5 v- Y; X4 U5 r# H! T, G, h2 Y9 A- I0 g
准备运动：进行3分钟有氧运动。# h$ }9 D5 y& [: v' Y
, L; T- H' \) [, ^* m- i2 u第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
+ h7 i% D1 b- h7 [6 M, |! r0 D6 D( n
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。! t7 R( X- w# w) I. b* g
) z9 c1 D D# a1 c
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。! Y# M- Z( m& `0 _( [( h3 a
+ J6 M {8 C! G
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，