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瘦脸常识:
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& J C# `/ e( n9 {6 H4 w$ d, m0 W, ^首先,我们要了解胖脸的三大因素:
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1 ~/ x8 o% ?5 q, y+ B5 d1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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0 i ~" F) C8 H8 v/ f2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。$ s% u+ w( r" I! r
! r9 x7 S. ]- ` a% N6 g6 Z3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。% L2 ]( k" j" f
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瘦脸方法:
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。" w2 D4 e0 O o' U4 M" i
& L7 K' O$ p& K, g9 M1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。2 [, S! f$ Z) o8 D7 E* |6 C
) d( V" h% d: k0 }% O2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。: ]3 P, \8 n0 [8 M
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3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。% o/ O9 d4 S3 w1 g) G
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4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动:进行3分钟有氧运动。+ K9 ?7 [4 C) p1 Y7 e- x
7 e# B1 Q* c8 ? j6 U& C. O第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。% k6 f+ R7 j2 W2 J. h/ |
0 x5 v% m* X0 J/ S第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。/ D6 j! X7 J4 e6 c" D7 l
4 n% T0 L+ ]1 @9 l( M第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
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第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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