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1、头皮屑
& I( y1 F& a/ K% v8 f
+ B. K- N6 R# b2 ? B6 B' Z 可能缺乏的营养素: ( r/ \0 l3 F9 F* z8 a b; `
" ~4 s0 p4 s. I9 d 维生素B12 , G. Q T- S! Q3 X$ L
$ ^: _; y5 l) u8 b! f" g$ X
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
' u7 L( L5 S4 y6 J+ F3 w' ~0 T5 {% Q7 v. \6 s( A
维生素F - T/ E* d; `: v+ l8 B
0 K) L; e; }4 i6 E' Y" }
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 # `; Q6 L. G% `3 F8 X! I
# ]8 c( p0 I. e8 q
维生素B6 + U; f" y; ~ q a: ~, Q
O4 q2 |$ A- @3 I& i5 N 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 2 t2 u7 I4 J' ]; y" D: l
0 c" T: Z- n. u$ r! i9 Q/ ?0 E
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）7 l6 j4 { Y5 _+ V' B
3 g( j* g L( S- C4 J5 R, ]0 i
可能缺乏的营养素： $ n3 r# Y) ]* P, I( Z: u
8 }5 \5 T& N# ]& h
复合维生素B 9 p/ V2 l/ m8 B
0 q6 J, `8 x! T9 M; Z @ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆, z( ^8 t, L6 N- p. V: N) r
7 L4 P9 T9 ^ |4 e
对氨基苯甲酸
# Y; D: X+ E4 }6 `+ {0 e& J8 X8 f% W1 n( d; D
需要的食物：葡萄干、甜瓜
! s% L* O% y3 w" a! W' C$ l
8 {7 y. h8 P- I 维生素F
6 z3 j& g }6 [3 a: W4 u' |( J: s* e
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
u, G; T* Q' N ?! \5 f) q0 [4 N
4 s& x/ [/ c$ T2 p' x 碘 7 U3 e8 F8 ^! K% M, D) W
( o2 U/ @' d6 \4 C/ K 需要的食物：盐、奶制品 % `5 N* z1 g0 s) c9 ]. d1 b
* P, w$ e, U, k) z& A: N4 J 3、脱发
+ l* [# {& a5 h8 ]+ }- M/ Z( L; t+ O, P. ^8 l
可能缺乏的营养素：
1 Z+ R" e6 C5 G7 ]5 x: A: V( X9 d7 Y: _6 M0 B& `5 c1 k N0 J6 w
维生素H
5 Y$ e* i' O1 K1 W8 \ E! J- C* [6 K# z: s" G( m
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 9 F$ ?# D$ ~, n$ \" G* R, C
- e& h2 X# B) P
肌醇
+ b4 w3 s7 x9 h" _ `8 p7 y) m6 L* M: i4 w2 ~+ m6 v0 x: `6 p
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ( x: d( x3 m, ^& e
* J6 `, g$ J1 d1 w: D& |- | 氯 8 T" g R F+ ^- Z7 b
* b1 Q* |# i6 V* s* X! a 需要的食物：一般食盐
7 }* H3 q8 v5 I/ m& X+ K1 @4 Y5 i/ F. x: E+ ^. [/ I
复合维生素B
4 K. j; _6 g2 f' G& y8 L5 y) {. k. z! ]
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 4 z* y7 m' b3 {. H: Q% @
3 q8 p k! u) ]& B2 F
和维生素C、叶酸 0 t, K1 ~5 D3 Q- V& {; k) | c
0 `% Y3 }3 j, O" p 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46