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1、头皮屑
* Q0 A8 g- \$ I; }- W- i$ w: T; V0 h3 Z g9 A
可能缺乏的营养素: : d1 L- j- l* c6 g+ V# S
( L0 N4 Y3 ]6 L6 J- L7 f# _! U
维生素B12
9 b' P( H: Q2 _/ e& _( g' F3 u2 Z& u( a& w
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
, q9 O- q/ I% ]
- L+ Y2 d" ?' i z o( P 维生素F
# `8 Z# V) n9 U/ L2 y! [* ~
9 Q% |$ z+ O* l6 p, v 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 , R9 q# w8 V1 n( t6 F* E+ |0 Z# {
j; p% @* J9 J- O* [, j* d
维生素B6 ( M6 J, u- _3 V# @! s- |. E
1 P! Q# d* T) F 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
7 |, r7 @2 {, V/ ~: e6 q; ^7 E* v7 @1 O. M/ X0 L @
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）3 {' U# ^; u1 `: \' |! H
3 P3 U' S1 N8 K5 }! h
可能缺乏的营养素： # S; c& V0 b0 `! _* G8 I
& ~% K f, b! ^! C& Z$ H
复合维生素B 7 G: S# {! \0 J
5 R q9 y( Z5 s1 k, M9 f
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆. w) R0 [. b: }5 j2 u, v6 I$ U
9 F3 H& U3 J, ?5 E+ q8 x) Z4 i
对氨基苯甲酸$ U/ L6 E: d6 G/ W: g4 E
" r' n1 \4 x2 @- s6 Q4 J9 K 需要的食物：葡萄干、甜瓜
! }& q% k2 }3 `5 t/ H4 B' E% C& t+ `4 u) ^
维生素F
- @& {2 e9 C' R% D6 A E4 L, | A: @- Z' S% f
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
8 T z2 M9 l8 |$ W1 U
) @- \( h8 h: s7 N! P 碘
; d8 U: r! c4 x. H$ o$ u6 L% k2 W& o* R
需要的食物：盐、奶制品 & S& N' h, B* A
: O# u0 \% C" |9 V3 x* { 3、脱发
/ I l! c$ C9 F( @6 R p; D' X1 e" B; ?, I
可能缺乏的营养素： # O$ f2 S2 d) A7 h. s3 b
- y( X8 e+ Q# q G
维生素H 0 X. E+ P1 q& S4 l" c5 [* f; H7 a( ^ z( s
+ |% i# v8 I0 m
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 4 L/ R0 B) ^- H" P" `7 H1 K: r# w
7 ]' X. P3 ^1 A$ f! ~8 D$ K
肌醇
0 c$ B' c2 I7 k# ?+ w
0 I" ]: Z1 `9 h/ x$ V @ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 , n; P$ Z! M' z4 U& I U& C
; _: d8 X4 P7 a! d- B
氯 R, i$ h( I4 A$ W' L
6 l7 n( X4 c8 `1 [/ C' A 需要的食物：一般食盐 9 ?, s, X; b+ D* P
# ?/ W& w \1 d. n% y8 D$ q( I: S 复合维生素B # S6 p& A+ N) `
. e# c8 {8 }0 z& j$ @
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 4 O. R u/ U( i9 @$ X. o
# s# Z' y* G% `+ z. i3 ?
和维生素C、叶酸
7 B" r* Z% S& M
" {- a' T8 Z; R( \ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46