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1、头皮屑* _3 j! H' d% v0 s8 r) Y& ^1 V
1 S- L4 o% U8 N4 s* `# G& |5 S
可能缺乏的营养素:
9 h7 A" m' s9 s( M
, y4 \- \/ i+ Y8 L 维生素B12 ) d: h6 E3 q( z( k! T% m
- U. e7 @& q c' a" ?% R 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 3 Y. \0 k' N& P# T
3 D+ e5 C; o/ {! i) V6 u+ A4 g 维生素F
: ~1 G/ n" b1 Y0 K+ C' j$ O8 b0 @, O A& }, J# ^8 B& C
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ( l2 {0 \2 X8 ~, S& Y3 Y0 }6 I% J
! W% p1 ~0 c/ d' S' O' ?$ H' K8 j 维生素B6 ( P- Y/ A$ n# W$ ]' D# e
& G& h* S4 S7 ?( \# i' L( ^* G: Q 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 / d: L# g+ i! v
1 R( j( _2 c& Z8 c& P
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
4 T3 \5 S) r6 N% B3 l; }
9 b- M+ h% ^) v 可能缺乏的营养素：
' }1 _0 W5 F+ j: Z2 O9 z) s' K5 c( @# @
复合维生素B
; J3 Q$ R5 n7 c3 o& g
5 e" m/ V! C X0 t U- _, t: I 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
0 M8 ?! i, w1 j& b4 @5 ~, _% b4 s6 x1 ^) D, P, ?3 V& q- m( D& s
对氨基苯甲酸
+ R" c" N' x. B/ `0 d2 O; p8 b8 S# D6 V' [9 m3 X; r# }
需要的食物：葡萄干、甜瓜
) u+ z: z# m* E. U5 \8 E6 g" R" \' q1 _; y$ Y3 X; |, Y3 K; O
维生素F + Y$ i. N4 x8 _" t
5 T0 T! {+ K2 |, @
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ; c" C5 n) e. j" ^4 d
3 ?3 J! F* W; A, m9 F
碘 8 u4 z" y; ]/ W& x- I
) G/ c9 d1 P8 _* ^# { 需要的食物：盐、奶制品
+ v% A$ T$ O( b% W( o6 o# ]
) j1 f, j0 P1 W3 v 3、脱发
, X7 F4 z" r4 Y; |8 J4 y6 {8 @3 V& A$ v, n7 _
可能缺乏的营养素： * K+ R, W7 U6 J" j
" _: ^' m" l7 e" Y% t) J! U 维生素H
# a1 U: ?! T- `! V" ]! g0 a. j- R) d' [; z/ f
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 b/ M# k, H5 Q9 P' W
& @" n" x5 d5 d( z( z5 q) A 肌醇 ; N/ x7 W* p% [
/ [5 s1 Q' k9 ^4 ^* h/ I0 X 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
$ O3 A: S. K. h+ Z$ Q+ s }6 b- O1 h
氯 : P& J: Y- k( O
* e s7 K* _- T( s" K5 m5 A
需要的食物：一般食盐 # r5 i! o d; y: \6 w
% T) V( k9 U& K! _( I 复合维生素B ; x& ~8 G, A7 {) V/ M/ M- L, h
% g `$ x. o" A, k! g4 a
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
* g% J2 ]/ y0 g5 r2 v, s* W; p8 Y ]9 K+ M( V7 F
和维生素C、叶酸
9 V# T* t2 f1 }! |7 J
8 H1 N+ i! u+ |" x: u 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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沉默卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46