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1、头皮屑) m# X7 r ]# y7 Q2 g* p
R) R; E* ~( }2 O! J: b1 R* h9 M
可能缺乏的营养素: 5 k- h: O" X; M1 b! C& t8 w( ~0 a
# q/ c8 U: G% @, V 维生素B12
5 A/ I$ H6 r$ x+ x5 P5 ?( H* L+ ]1 a6 Z9 A+ |$ A. d8 K5 W& Z. I2 O
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
9 p5 B0 F4 m; `' s% A: _2 R' k" P8 Y0 l9 d: x( V0 i0 f6 q6 W
维生素F * X( l/ H' L& T( o% \% d! p
/ h; u, b( d$ w" ]( g* C! b1 k
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 1 b$ J* X! `- Z& Y" U3 e% ^
3 N8 l; @* v/ `* A- F ^
维生素B6
7 Y9 U0 D1 |$ W0 ?/ Y5 i( J G; w# y& k+ a
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 & U- s. c- T4 w% l8 o
4 Z) v* F7 @* i0 b- `* Q 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
' {+ `8 x6 d ] u) y4 x& j7 o
4 m }" i' W; q* y4 ~: J 可能缺乏的营养素： ) c2 J8 V/ b. P8 q& X
* S2 d1 D2 |! D4 C m2 \' }" p/ ]
复合维生素B / x- l- \" n1 n) B2 R' v" t* F% {
! }/ L y: G' J 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
Y, d6 F% g( @( F$ f# d# U- F |4 O8 H' J
对氨基苯甲酸
3 `- G, y6 t Y0 L: E
" M; O& j7 i/ J0 V6 p3 F0 { 需要的食物：葡萄干、甜瓜
, d' Y0 x3 o6 e: `+ W2 B3 p6 ]& A' B% W, z
维生素F
2 [9 f! c4 _% J2 Q: ?) p$ G( g. R! L0 [3 p0 @/ Q, p6 [& W9 ~
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
4 l' W$ C# ~* Y! _4 _% o: h' m* Z5 V' h+ G& ^1 g; `- V8 \* G# c/ i2 K
碘 5 B; M* {# J! `, k
; S2 h+ H; d( t% t. L a* a
需要的食物：盐、奶制品
5 S# f% l6 h# l$ j+ ^0 J! Z+ |! V
) i, I2 l! \/ q( | 3、脱发
3 x: T9 b% d5 Y: ~. d0 O- |6 s1 J6 | U% P* f$ A
可能缺乏的营养素：
" m& }9 |+ `( X# w/ p/ d0 J$ Y2 s1 ]1 `1 n
维生素H ! C' H4 n! Y9 P9 }3 ]+ {* y
, x3 i0 _1 s+ I5 @0 O$ m0 d
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 H" Q0 y1 R2 ?6 `$ G) r
' W% w5 O! P# J7 E1 O* k) L
肌醇 . t# o: m' C6 t; l- j
( ]% r3 ~) T( L, G0 b4 Y, ]- D 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 2 _- r# ^/ p. j U) R
/ n7 `, ^8 a3 |# O7 H g 氯
Y* e' E8 h4 Q. [; y
F3 k8 i, }0 x5 |( J 需要的食物：一般食盐
6 O/ T4 {; Y" L" r* p
J% V5 G8 t3 y. M" E 复合维生素B 3 z7 F# B: @1 }5 k
- [6 T2 ^1 z% O( ~6 s% g 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 6 S% B$ X6 d) A: o
' O) k, M+ T0 {+ M! M; p 和维生素C、叶酸 1 k J* ]3 S8 G; _7 @* `" |
4 Q6 f9 h% H! u9 F
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46