|
|
时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
0 M' t, K7 \( P; ~5 X: B/ Z5 c 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。 x6 x! |6 R# v& o$ W" K- g+ f
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
, H* M+ H' e0 W9 X% s ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。- E8 k, M# e( m
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
9 v" k! J% t/ w& D, b ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。. |5 C y- C/ g
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
4 G" @, E9 }% y, F" I! [& Q ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
, ?) ^7 F' c: x$ U, ^ 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
" \4 z8 X2 k7 j! B4 `. ~ ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
j4 H" W# L4 _9 ] 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
' ]* M6 y9 @! Z" |. i ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
) ~1 K$ }" W- E/ \" r6 n2 H9 j（ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡