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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
7 H& j$ W, Q. X& P. n& g( H 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。* [' M, y% _ E% G: u5 c
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟4 ~$ u3 L2 R, {& z/ a: B8 Q
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
2 l$ Z! c1 \6 C! U 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
. {, W2 I. T( J2 j4 z( i1 a ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。4 G/ A! |1 e9 c( n( U
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
& g& Y) _/ o1 h8 L ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
) e6 i, u2 t5 [ Z, o$ f 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
k2 s0 s) P2 _. ` ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。7 a1 ]6 p1 X/ T6 N
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼- m! _6 ?6 Q( y0 m, {. g, a1 O0 F
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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