先来说说减肥喝茶的小知识（一定要注意哦）： / w5 o: l& B9 M+ O. f5 r, D8 u; P% M( x% D- C
针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以後较恰当。 6 W( i/ Z. t: p. x, H # N s! p% ]. W喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不著觉，最好还是适可而止。 ) n \ Q5 k' h1 u
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接着酒说说绿茶减肥的办法吧：5 P7 Y. O/ ^, m# ^7 s# D5 z( ^
: X# c" v1 q+ a+ C1.绿茶＋优酪乳减肥法 3 {' V/ {! Y O. W! x) ~汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。 . I, q- l# E9 C+ B8 W
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2.绿茶＋柠檬汁减肥法2 O5 y. k" e: x3 b( J
纯柠檬汁与开水1:1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。& e" D7 v( S, d: |# z$ W3 I
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发表于 2008-8-22 14:15
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