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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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( R% {& p: } v一、重视晚睡前的“晚餐” + R7 m4 s2 A* U/ z1 m
0 H9 I. l" Y# |! } z( l, n* Z$ l 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 6 }: s5 J# s2 w% }
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晚餐应杜绝： 4 c# m! K: p% i b( l) l) i2 i
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 5 A) G: F6 a% E' H
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二、给足充沛的水分 ( X) E7 v ]9 D6 l; ?
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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7 N# Q; q8 V$ y |( V& U$ b 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 : @1 b4 {/ J' E) I: w; G
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) F& ~. b8 U4 t& p* `. u$ ]* @/ H$ r三、喧嚣中的“镇静”
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: ^/ u% {5 s0 w/ H, B, L 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ) s2 L# U8 B* F- m2 `5 o0 m0 g
1 E! U2 X, t% N, O' T, X熬夜后的皮肤补救措施
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2 O& E& y' v. i; O7 U& u5 S 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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* L9 A0 G) L; b 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。; u; A. p' a: E4 u3 f, c; h; q+ W
# e3 P+ q8 Q) T" m7 `- N5 m 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50