|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 " w. F' J$ ^/ c2 f, N3 A
2 N& i9 U6 ~; [+ s. J. y
4 r0 M8 O+ F# f9 [' O$ o' \( Y# Z t* d
+ G' F) w+ C9 j, c5 r# B b6 m8 f# J, q/ p; c* z5 m: c
一、重视晚睡前的“晚餐” / J+ [3 }) l2 I5 p
9 D4 B1 W! n6 i
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
) H8 ^% r( I. |5 F& O' t8 M
2 P2 ?5 D1 x9 h: z 晚餐包括：
+ ^$ r& D3 |6 O3 C& [" e; X+ h; C3 y: S; l# x/ x
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
5 C: c# | h# }3 o+ Q
. p: m" ~" o d4 U/ Z 晚餐应杜绝： . |$ o6 \. }; ]) t7 x9 c& ]/ V4 R. C
# W& B; b; l8 a; k H s; R 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 + Q' O& a9 ?0 j# z K7 T. B. f
+ N+ ~/ ?4 b% f# N& K0 L5 I
( u" R$ W* u" ]' t b, {1 x
! C M5 M1 p4 P) Q& Q) L
2 S& A: O6 a9 Q3 C$ ^1 w: d, m5 R& v, k
2 z5 ]; |; p3 v9 N8 y. G# H- `9 U9 L% c8 K3 C/ s) d3 g
二、给足充沛的水分
! Q! C. S* `0 U( g+ n4 m2 k/ D# C
2 `8 f. q" X- i9 J1 P, M+ h 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
/ Y' C% v6 \; j) j4 ]& X# N, S8 f2 }5 P3 b3 f& Z3 S
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 & \" T2 v K% m
7 n" a7 G7 R) ?1 F1 z
7 w2 r B, N3 G( |6 L
4 o, C3 J8 Z4 q- z; X/ T. d/ C# s- c8 v
# b, x: z; m6 i4 \' |+ b三、喧嚣中的“镇静”
& Q" q) H: L7 e2 B- e# [7 L# R. H, }# t- w3 N$ Z Q
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
9 e' k/ H$ ]* Y3 e8 n: m% Y
! G8 `; q/ _' O4 K& D) [熬夜后的皮肤补救措施
( o4 K+ b" X$ a J# o& g4 o ; u: i9 p; R8 z5 A) `/ w7 a% G3 W
; m- i p% S( P8 D0 _' D# } 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
2 U4 M+ }5 w9 v! ]
: W1 d' g/ R0 w9 [, f 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。; }' h' G$ Y3 `, x# {
! n; E% V( U7 S; k: t+ C
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50