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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 9 \8 X; a! }: i# e
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& d" f% M2 I% N( c$ ~! P! h$ ]. F. H2 `一、重视晚睡前的“晚餐” ; w- p) f/ q7 D: ~
g9 U& W3 v3 D) d0 e, b 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 $ _# r* S; |* T) ~' j2 `/ \) O# h+ `4 P
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 , }9 ~) `$ K2 E
6 g5 q7 k$ r0 ~) r- }% H 晚餐应杜绝： 1 r/ d9 R, Q- t
; f0 Q9 d1 L( p/ }& Q5 C 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 " J) N: X+ }" q
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二、给足充沛的水分 ' X: e+ u' H& h9 h1 j
: t/ ]& P3 x' J" V 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 7 u0 R6 W" d( }
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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7 ~) @ R! E( H f' y$ }熬夜后的皮肤补救措施
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- n% _) a& k0 s# g: n5 { 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。3 q. r7 r4 t8 m, e: y4 b
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50