|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
3 m$ G6 T' t5 c2 S) n2 \% I
; ?! U4 u- H3 U2 b# H/ k; c, x; o3 K% g! H- ~+ F
8 x$ T s$ _6 v2 c! D! ]- W, P2 N X8 h: _
6 D' s0 ]8 T. D; W
一、重视晚睡前的“晚餐” 5 Y. N+ \- M+ [
: V% A3 c; O$ G4 G7 @4 ~' t$ s4 I
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
0 k- r/ M8 A1 ~* ?- j/ T* n) y; b3 `* J# a* @) Z! S
晚餐包括： : J/ b! t5 q9 I( T/ b% Z7 p8 a
( b5 V, h% V" U$ `/ L& x5 b) B4 |* R
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ' o" E5 o" e8 Z, n8 K
( O, C8 r( J8 p6 o
晚餐应杜绝： ( q D( ?, L" J9 \
4 C- O% {$ D( u3 c) u; o' |
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 9 }9 h% U& ~9 I7 b- I7 Y
' [8 _: j% V% ^# _/ [, u) @
2 H8 i. _; f' J9 R
! l# C* l2 T9 o- P
7 E) E$ @2 x9 S. [% {/ t1 K' {# ?' u- F G* m/ N
+ l1 n c! V3 w& D3 Y
( c+ ~! R' k; |
二、给足充沛的水分
" G+ k3 X9 E# o& l
- D/ @- ]% Y( l& S& C! W" x 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
8 s% @. a, c% @' l8 w, G9 ]5 l
. m3 F: B3 [9 h 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
+ `' _& b% V/ o R# [1 i* R- |- M* i4 ~7 D. @& l
3 B- O4 T! e8 m0 c* I5 |; m
d/ U& _- L) M0 n
1 w4 H' B5 n7 x O3 X7 V
# n3 \! [1 b' `* e三、喧嚣中的“镇静”
: i9 {$ y& J2 Q/ l4 d4 c& J2 O: m6 @0 o0 V
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
+ n0 ^2 J4 k" C' f; `* k" {
5 O) ]( H0 v& l2 u% c4 ~$ e: M熬夜后的皮肤补救措施 - l0 R5 H2 B" p! W* r
" ?, x# s5 c2 i6 E" Y, j
' n' U B5 `" U( s( G" \' M+ ] 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。" f+ I% {7 b! Z% n: v+ V5 Q$ n
u) s0 z4 ^, X 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
! P/ X6 k1 D# {) [& j' t3 `* b* P
+ L1 S5 z2 L2 } 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50