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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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/ X$ g3 N7 v* h7 ~) ?7 b9 X4 n R一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： 0 j; `/ A/ r( B% L7 x% M, I
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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$ {% u+ E" x; n% q/ W! p! u) _8 a- b 晚餐应杜绝： 0 t5 z+ U$ R8 y9 H3 H" M9 V1 ~
& E! w0 `: k4 Q 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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7 O- P2 i" M" v8 m: Y+ K1 s7 ^3 Z 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 1 R2 G. ?# Z( E" l: x/ x
7 j7 n: `4 o E# N c4 c0 b8 u 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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& x' f% o* M4 U3 i6 P9 z, c三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ' b# Y' N" C" b* Z6 E9 A
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熬夜后的皮肤补救措施 : a' ^3 d. x& Q- I1 W
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。! Y- \1 G. |2 s- l# m9 ]
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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1 ?& X6 w3 F8 C( ? 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50