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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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. x. z0 i4 K d一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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( n- a7 a- f; Z3 I0 w* ?6 W 晚餐包括： 5 d- q1 s( }+ ^$ b3 X' l
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ' M0 _4 \) K! t+ s% ^
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晚餐应杜绝： , _/ T& R" c v
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 / t( Q8 g P- I, G' X
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! x# {9 m z9 u9 ~4 U8 ]二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 6 V9 {/ a! r, H* R+ p6 G7 t& a* [; ~
1 ?$ c5 Y, e5 l4 J# a2 @ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 % f1 z: F6 v/ `& @2 y! s0 r
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6 a+ E, u$ F4 }" p& N& ~6 A三、喧嚣中的“镇静” # w, v0 [( {. ?/ }5 P
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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) n6 k. e( U G5 M熬夜后的皮肤补救措施
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; j" l7 b. ^, K8 A' X 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50