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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 . L7 t5 J. ~5 }) w, B
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 $ y7 J7 g& d8 x0 X) ?4 ~3 v6 H
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晚餐包括： 7 U( ?2 i" J+ M+ p& O& E
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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4 _7 S- L& M/ T5 T& n3 S& K 晚餐应杜绝： - H9 d4 I ]1 E8 k: w5 F i6 w
- F: O6 X3 h% V& d) x 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 7 G0 B) _8 C! Z
4 n" B( m9 q" [2 B5 [ { 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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" V# ~+ h. F1 {/ e. p三、喧嚣中的“镇静” ' j% k! L0 i0 Q1 l
) F' O( V1 J3 m3 w5 G 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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$ G/ x3 u% V7 q/ i$ H 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2 b' c% N; S; u 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。: y) B, Z, K( \# _9 n' D6 |* \
, X# R+ k* G! X 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50