|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 3 f; g5 \9 M. F# G
, P4 h3 K2 q8 E1 E* c1 x
3 _$ \0 T$ H: L7 T/ n! L/ h7 L9 }' Z Q6 ?* s8 R: e" h
$ q1 C+ F2 t5 }) c/ v3 r( q0 W7 ]' c8 L( V+ G' F1 F/ A
一、重视晚睡前的“晚餐” , Q$ ^- O4 D1 r) M
" u4 G% V6 ]+ {0 A: N0 V' }! y 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 1 z; |- ]$ D6 ~' S. F" Z/ b. c
' i9 ^9 x7 S& z% {: ]+ W
晚餐包括： 7 Q/ |' z" T8 @, Q
9 N7 H- l3 T5 \) _4 [- v: I7 t
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
. `6 |5 b# K/ a/ |; s
0 t, l! R. Y4 P5 u: d: c 晚餐应杜绝： 7 R7 _' t. f. R0 J/ l2 e
/ T: F& G* L9 B' ~$ D3 W. R/ E
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
- v1 Y; K" p5 b
* B' c# n) e1 g& A* N0 s! ]
5 _) @1 b( Z; N+ g. K1 K6 h$ d- `/ r/ K
, k, {$ f" L3 e' p# j
! P: F7 D5 T7 @3 w4 ]- m3 o; T9 J* h
( a% E$ C* M' h; j' [+ u+ T2 ~- S二、给足充沛的水分 ]# F% n4 F9 d0 ?
% r5 e: n, Q" z" Q$ T! Q
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
' K) S& s+ d) }: L1 n7 k2 t7 q0 M5 g$ H+ J6 Z- G B
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 2 `$ D) I. o- c5 r7 I" B
9 e) I, J' X" v/ ~& a k% k Q) ^# a
9 z! Q0 T- K- i5 ]9 ~
" F0 H! S! f6 {1 p9 c% v; z6 P+ h& c7 } z; v- ]2 o& a
三、喧嚣中的“镇静”
. I, M; h; C& |( b; a) o# W. v2 [2 `) m
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
/ c! B0 N: P' [6 [0 b# O; O
: O) Z2 X0 @# }! s熬夜后的皮肤补救措施
( i2 K7 m% \5 Y, q( z- A. j
+ d( ?# S8 w/ R; [3 d2 D S& U* ?8 j0 U+ v& h
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。' Y. Q, C5 _5 y9 h# ]$ n c
0 r0 x$ l/ t% b3 [
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
* {3 H x: `! T( V7 X3 Y& `! N7 y7 N9 B
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50