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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 : g( o% v. m: X! `) t {' Z
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一、重视晚睡前的“晚餐” . S1 i4 b/ g: g! b+ w
6 s! L8 ]2 {& v. _$ G% i, W 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 6 H P, k0 N4 j+ G) Q( x
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晚餐包括： . c+ K5 B' o+ H$ e, [
! C4 p7 }# N7 B 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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0 D+ i) F2 o" G" r 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 5 k: K% ]1 B8 a* }" B' {3 j
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 0 @# i( s( b' J3 h$ r; o
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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, S R% L. t. k# ?. R$ ]" i) U三、喧嚣中的“镇静” 8 y8 R3 [2 _8 P) Z
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 $ ~. u% Q! S# |2 `* ?
9 n3 a+ R. N" ?/ ], z熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。. E/ Z) H& w* w- j* q
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。8 ~3 y8 j7 b. F. Q
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50