|
适当改变一下饮食结构,就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好,应该是对症下“菜”才行。
" r' F$ E/ A) H: y
; k. Z) w/ p8 @5 y# k: |0 q, W2 B 红脸膛:这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是,在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时,一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜,如菠菜、芹菜、莴苣等,生吃效果更好。也可将蔬菜切碎,用布包挤汁饮用。
. u' v3 b3 Q# h5 S& X- m, s' L
, P7 Z) n" \* b: b& a( c" f6 l0 R 赤红脸:原因是血液循环不好,特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时,人的面颊赤红,尤其是鼻尖部位。治疗方法是:
r+ o8 M: {; k/ m4 J9 S4 n9 j, K% u/ r
1.经常洗澡和按摩,使血液流通畅快,对红的部位要多做按摩;
5 \3 p0 C9 ?+ C5 J! Z3 I" _- f5 L1 ^5 }( h7 J3 X8 i; o
2.为使体内更好地充分吸收蛋白质,要大量食用含维生素B1、维生素C的食物,通过日光照晒可帮助吸收维生素D。
' ^) k+ g% G$ R
' d5 O6 l) ~( Z+ ?# |* J0 q! C 油脂黑脸:这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是,控制动植物油的食用量,多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁,效果更好。) n. Z6 k4 }7 B1 C1 f- S
* a! y: h; x. y. u% p3 c: `/ v4 S
面部黑色:一般来说,食盐过多的人肌肤粗糙发黑,经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是:$ X3 G" c. U7 y- ~& A8 M4 I: C% b$ o1 m
; }' [+ o6 S8 N( C. R( n 1.控制食盐摄入量,多饮水,使盐分随尿液排出;
+ v+ B) H/ A+ E5 k0 { m$ C- t6 G/ e' m, ?5 _7 u
2.勤洗澡,在浴室中浸泡至出汗,也可排泄一些盐分。
A' v& w: `9 _ z4 r6 R+ r
9 S) j F P4 \& H, v 面颊雀斑:食盐过多,有可能导致面颊长出雀斑;而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质,则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外,药物是肌肤的大敌,尤其是安眠药会使体内产生过多酸性,激素失衡,脸上生出雀斑。 |
|