秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。 " F" w- i2 r: v 4 F$ P, k$ U& ]) n 梨粥：+ q' k* s' k( `! g% u( f v5 F1 G
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梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。8 G: _. {! L6 {9 ^7 M
" c+ v* y7 h$ I6 O 胡萝卜粥：- A; @( S# r' ^. @* |' X8 j1 B
& j* p1 a: e( Y- A l8 H( d 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。. K: s& u" z$ j7 f) O
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芝麻粥：9 h' N) e! K( f( o9 b9 L
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芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。 / i' C8 b( a1 Z: ^' P9 m& n m 2 u2 c0 d/ g W* T0 Y 菊花粥：! C/ W4 m8 E) Y7 N/ \( d
; F, M/ j5 x; `# d- U 菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。
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发表于 2008-10-28 16:46
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发表于 2008-10-28 17:36
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