|
|
第1要事：“油”满全身
) C- w0 X6 v& [; V- V# e7 m# F* M, Q! L `# @
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
9 n/ Q2 d) y1 c* Y$ u4 P' T4 \+ d/ M% f, p2 @# U/ L, z
第2要事：砂糖去唇皮& U, G9 u$ s+ t
2 ?6 q- K0 E, }" ^4 v( H. u. W 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
+ |0 V' J) o( {* Q' {( _5 `, _% a
' g* I6 k# U4 I1 Z+ F 第3要事：茶包敷眼
# L3 R( ]# O; D% [& m9 T- P8 _$ J; ~( R, Q. P1 l6 ?
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
8 L+ g2 U- y/ n0 O: Z) p& M1 _8 b( P! h4 {0 [
第4要事：颈部护理 Q% m: |7 N% l X2 e4 n
% I7 Q4 ]8 i0 X9 ]* ~$ S
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。0 [7 R3 H6 D7 |# g$ |1 w! }" S$ p
: `5 q2 p' s+ a2 z# s6 l- ]) i4 k1 b注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。6 x% D% P1 q [: c" `7 W
! k( i, O' I+ K, V3 v$ |' r O2 j 第5要事：滋润双手
2 f1 p3 }& }9 Y) a/ `8 E4 T
, Q# D# M/ |3 T2 k8 h& T' ~4 N 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
9 d* `9 w/ k& D
6 k$ [" s' X2 {. @) w 第6要事：伸展运动
: }0 f3 B8 L+ N8 t8 `7 z7 e, X6 u- f/ n8 |- q4 }6 d. B" e3 _
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。% ]/ ~5 h5 Z2 ?+ P* a8 ?! l
* |1 Q* L+ m2 Z6 l# O& o
第7要事：别喝太多- r; ?7 A7 v. ]6 Y @, {! ~
$ P$ d1 A8 G0 j) S C% c 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。( L( `) {: f2 P( s3 q. N
# E* l. t6 M8 K/ g8 M- T# S- e/ c 第8要事：补充水分
7 V4 k7 B. @$ I3 P- e. U4 v' u: c+ s6 B4 @- Y4 n+ c
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
+ ^0 S4 Q7 R4 Y7 x; ^) _& C' b) }6 e2 V; n) F* J
第9要事：回复脚力
5 n' \/ ?6 G+ Y( v7 ]( c( P9 X; C3 k& @3 b8 i
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。' U' e4 A" ]+ A/ P# L& [/ y
8 M: G. e5 @8 j" b8 o. x* t
第10要事：早睡早起, H1 |9 L' H0 x* W
' [% V8 Z2 y- M/ f: C; d7 J$ h6 ^ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?