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第1要事：“油”满全身0 x( V9 i2 t- |' _
# R) f( v! [3 @+ E, s8 S 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。/ ]/ `; c: X. a3 n% } w! w
- F$ n- D( M9 E7 M 第2要事：砂糖去唇皮7 r5 S4 v$ s% y+ _9 r9 t; P
. l$ J% _# p6 E" ~6 @+ X$ \( M; j! u; v 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。# I: P- O9 L Q& |$ o8 A) W
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第3要事：茶包敷眼" X% v3 @3 T2 u8 L. q+ H2 ^" l* {5 v
. i, ?9 Y t1 M ?4 e8 _: }* l 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。& W9 A& ~+ y W# t% C
: U! J1 C5 j8 l7 D; D' { 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。7 J" X3 M9 g( Y$ V" m
0 u7 Y- X1 j `) a% |注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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0 e; p9 r+ Y* c3 p9 d+ B8 F 第5要事：滋润双手1 \* N, ~% k/ [, o* s: t5 m" F
0 M6 e/ x" @3 z- V/ i 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。% M, R, V! {8 C" ~ [ S- r
' h# A2 {6 K! I$ z 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多! y1 P+ Z! [( ]2 @9 E
& f' u5 c3 C) `$ l' U 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分1 m# l4 m1 _: B6 e: W2 K9 ~2 g
1 c$ J- s) u5 P6 I 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。0 ^& r9 x# o- {' K7 e
" f" N5 k( `8 c( ^5 [, O6 r7 K) Z第9要事：回复脚力( E0 V/ D2 J2 g1 P: e2 Y' c
$ o/ B5 T4 M! e1 S: Q) {/ x; I3 l 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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. s' T* ]1 z1 I6 F 第10要事：早睡早起7 \! F. I" V, ~+ N; g& P% Y& N
3 o2 Y/ P9 \: v$ J: u 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?