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第1要事：“油”满全身
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! [ [' Y! ?% Z% u 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。! S! L; C0 L5 P
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第2要事：砂糖去唇皮& g+ O3 Z' }! o4 x: _$ a+ d# q
3 A0 }7 g8 B) \8 r 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。: k) K/ K r" H: T W) ]9 w
: W8 C2 c/ P2 N$ G2 N) r( f1 \ 第3要事：茶包敷眼: D6 G* U% n0 }. G
! l; V3 U" m+ v0 a! L 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。! O" o3 e" \/ }! o/ r1 u: [# r
4 s1 ^- R) l% Y, l8 ~% I% s% f 第4要事：颈部护理# G b% t8 S. T& m, I# I X3 A0 k; ]; X
, G3 [3 h3 {' E+ [- p 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。 H* I ?2 t: B+ V$ v7 @
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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/ z& i) A8 t! r/ T' }# I 第5要事：滋润双手* B& l* g& [$ Y8 U- V, H
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。! l+ n2 X1 n; M" ^0 M8 m
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第6要事：伸展运动
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/ q6 \/ }( ~3 u v! z+ F7 }# \5 O 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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, i+ j+ s% Q: X. C( X8 }5 l 第7要事：别喝太多
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0 g+ ?8 D( v$ R; u 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。; O. e# `! e& m7 C; t
( `" w0 W! h$ D7 C9 Y! v0 W2 q 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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+ a/ g# j1 ^. o. c第9要事：回复脚力
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4 {; ]! j D3 G: g 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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" U* _8 F& k$ k) n3 N 第10要事：早睡早起7 x# t5 R* V8 O$ Q3 ]( d
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?