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睡眠美容第一法
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9 A, B' g( U6 F: X3 f6 K% p, \你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。9 w& w5 H! u; B
0 ~# n# o3 g. p6 H睡眠美容第二法4 V2 A" o0 `0 b' l7 ?- o+ n/ a
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。7 A5 @/ N2 p# Z, e- E1 h% \, e
2 |' _. V' L6 q5 K( O8 d; z睡眠美容第三法" m: K! U5 P ^+ p5 S& ]. l
+ b, E6 I4 r& p& _ O% _, {睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。) {3 J+ }: I# S3 E3 A; a
! x3 E0 c2 ~3 E5 K% I( `% s' @* T睡眠美容第五法
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5 v2 @( ~1 q% E4 P% A, }# P如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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% I# H y u. m睡眠美容第六法2 e4 [) d! ~% Y& _# R$ ]
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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8 J- |0 K0 k0 y0 W1 b9 U8 g睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。, o6 @# `; c. j" B6 w' t. Z
6 s5 b/ B' I- F0 m8 A1 N% _8 N2 ?3 i睡眠美容第八法/ x0 [+ H, I" i9 Z" p' ^& Q8 P! a
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉6 ? ~5 Q# [4 p
- u6 A+ g y$ J1 Q" ?睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。# o+ d% z9 Q/ `0 {& B5 j0 E
: b/ l0 p+ y/ @, V P: j" ^睡眠美容第十法- ^6 t& U5 l! Z3 _" a
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。, U$ }# u9 T% q* s+ s* k# B
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睡眠美容第十一法
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2 ]$ n; g3 }$ T; \每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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% Q* u* @8 K% g8 Y. a9 h0 @倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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