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烧烤后吃根香蕉
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8 M5 o0 q) n0 l( H6 W烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。: m W2 l/ b' X- [4 A# `. N
+ ~- v& H5 q* `& L, N8 f& u$ B喝杯芹菜汁
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4 e* k$ j( ^; H+ ] P: k8 ?吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶: j0 J: R) u/ k6 p. H% Y* @
# Q1 P- ~& \& J3 j8 s) K7 C4 g吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。$ i7 |$ p) v8 S5 Y0 O" b
) o$ h ?+ ]$ u8 `2 ^9 ^1 K+ j饭后喝大麦茶或橘皮水
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9 O, q1 r( W. a- B消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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3 V+ j. ]$ U4 K. S1 A, |9 v吃方便面后吃水果5 j' I. ]% r- R# F; G5 L" e: {
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水* ]) G! z6 v: N" B( ?& D
0 R" S: E3 J6 u: `: y [吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。3 P2 Z( S+ Y5 Z5 l/ U3 F# o$ v
4 y9 b7 x( V5 a8 F, t% T" ~润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
