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烧烤后吃根香蕉2 i. D& r% p) j V( e" L: ^1 ]
4 Z% p! f" }7 i4 O烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。7 U# y" K; E! E) J/ ^) n
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喝杯芹菜汁$ E2 n: H% j ]0 y$ U# D
6 {. f% h7 v6 |, I+ R- V吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。/ O; s! `- [3 ^3 Q7 P
2 O5 N+ t) _1 Z/ ? F$ Z0 U/ e吃火锅后喝点酸奶5 A4 i/ w$ W# w
8 l$ D1 k7 B' J+ {4 E) e吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。/ ]' x6 M) P% O8 D/ ?
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饭后喝大麦茶或橘皮水! [( Q6 o$ L* E# Z' A" R
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。' H7 ], G: V8 K( T n- E3 N) n) m
- `8 M- W) E; S. V- u吃方便面后吃水果; t( U0 p4 \1 y1 T
: s% w. R8 a+ C; e# q8 C" X6 {# g吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。; u5 }9 T5 n" V, I U O. f6 v
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
