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烧烤后吃根香蕉
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' o$ j' l4 Y# b! H" Y烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁* E, P+ H- J! w6 I" d E$ k" J# V
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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6 W7 D6 J: i1 e吃火锅后喝点酸奶: a) ?; A1 |9 f# W9 _
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。/ U2 R$ @2 j8 c: Y3 j. V1 S
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饭后喝大麦茶或橘皮水& U. U$ o" m* r) J% E
7 B& n+ ]. g6 f1 d消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。" j! h8 L; l: H+ z" Y& d, k) f
, p$ k9 T) d8 x吃方便面后吃水果
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' }9 l$ Q9 M( e" b吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。' B: j$ ]# Q2 _! {8 E0 u2 G+ d
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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, d( K8 E/ ]/ H: Q; g吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。+ z/ n* Q j) W1 h k0 A
$ X; K* \: m* \1 x0 P* ]7 y润肺止咳，饭后吃个柿子
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3 _" b0 u' e6 I润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
