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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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" z1 e# I6 \6 V; J 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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; A3 k' E$ j; @* E) W$ D一、生活起居预防
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 + z2 y8 b! X$ g, R
) E& s# W Z1 n (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 9 ?8 o4 r" C! |5 H; Z5 u
$ y L/ N/ [" D (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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|; M2 N5 J& ?/ r9 e. C二、饮食预防 ) x [- I. z" Z' p- G- n. p
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 c: C3 g( R2 z# {: R
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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. m2 C9 G/ @" M" L- K 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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4 i! f7 K( B0 A% Y 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 " m5 a6 @ I. z, F( k- k
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 4 M! e7 |$ e) z) n3 c
1 X, R Y' d* a# t 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 ! ^6 k/ }, F6 f) {, t. f
* {5 {& F" X4 B3 o 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。3 ]! v7 c4 z9 L" V9 _. V: |. T2 T3 p: F
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