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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 4 Q% V. i5 Q! D/ }5 B: Z  F" \& J

$ H# ^% d5 H0 i( c, F% q( v    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。! H; v# G7 n7 E' W/ Q
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一、生活起居预防 + @) c3 s$ R# {5 x' Q

3 K; e3 {# Z& ?& H$ a0 ^7 Q    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。   o+ H# S" m5 o5 H+ c
5 ?; b* n) l2 L, {1 N' y
    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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, B# W/ {: h' m& `    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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9 E8 N3 @+ d( T$ t( Y二、饮食预防 $ c5 r$ y: I* q7 d9 j. [8 B2 d

( s" p7 A, _% i# l- h    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 7 D& w9 c( J1 r# J- \
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 : r- S2 |& t$ c4 z! z4 V# V

: ]7 N+ }0 ?( @, j" B! i  z7 R    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
5 h- D3 Q: }- O; q; j8 p; J
- W) m4 \' F" Z! ^. ]  Y    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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$ [9 T. B9 w* @+ N' X: T1 U: [. ~* O7 k    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 2 r- u4 ]- ^0 m3 y
) M, y1 U6 e: G5 C+ m9 [2 L
    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
6 Y- t5 @. J1 E1 R! V' R& U: G" x5 c7 C) y6 _4 w5 X$ M
    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 + T0 [- c- A5 Q! k
  ]$ Y5 Y. E! Q8 T/ |) G
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 # i" V6 }6 s# d8 M3 D

9 C/ R/ o' ^3 G    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
  u, w" i. i+ [6 s' U: W. y5 y9 P

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 ( a4 X2 o, S% X% y3 y2 P

& |& A- k6 i; o9 D6 D/ H" n' E* T    (一)成人
* |* H$ t2 Y7 D4 n, V5 d, H
/ d. [( w0 X# F    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ! Y/ J/ n7 L) ~! m5 Z$ t2 x

: s, c# B7 Q& H    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 + s( P7 ]. M  }# K! y9 l, |
& K- k, t. X/ I' ?
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ' g4 J, V) Y5 L7 S8 G. }

) p5 A1 T+ N3 _7 L4 n! w# b    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
) v+ |+ Y" v' C: A( J
/ Z5 w  Q$ v- n7 G    功能:解毒清热 9 B% K: A, `( t1 u* {2 u6 y
' L6 X, {' Y1 x9 g) M8 e
    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
+ ^; Y. t- ?  F( [( Q: s9 h
' q4 h; Z! V: D* Q. f3 O' T4 H2 A    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g # ?6 W% R) A6 V4 X7 I0 T) X( i9 q2 b

0 S1 J; J7 m8 ?% X* F    功能:清热宣肺 " i5 I/ ~" B! d5 C% a2 {; y% [0 D

. r$ \1 {: ~6 Q& o, z    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
: r$ z" Y$ X5 q0 f: J2 H
. Q4 W: i7 W; R& h7 }1 W    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
  @# R7 p- E' ?9 _' K! X3 p
  J1 c: f; l0 l4 @    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
2 Q4 O# k1 t* O; g# l, k1 Y- J  l% c1 [4 I) W  T9 Q& }  M( O
    功能:健脾化湿
6 _' A5 B4 `% N8 _+ _  x9 m  u  E: j+ Z$ W
, F/ z% e: O3 ~1 C- i* l    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
: K1 l: Y7 ]4 k) y9 |' U. Q. T+ K0 S0 n5 p
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
/ [7 x3 i0 c0 `
. s0 y1 }6 y8 g. d  F7 U0 F. H    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
! Q: L8 M. M- J
* l$ v5 j8 K/ D  d; N) N    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 9 Q  r; R% a. J/ [$ Q

+ E) x6 U/ O7 Q4 U7 u/ N9 P9 ?    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 8 k' }& K$ D, [, N7 y! O# g
- K9 b' R6 S' |4 g
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
3 {% `3 E8 {% e, \& P
# |8 W. |. @* n3 P5 N    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; . w+ _& m  r2 |) i% ^6 ^6 }
# U1 M6 q6 K2 a9 K* i
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; : n+ d" ^5 J4 i" a" }& a# L

3 T2 w1 H- P* D* A    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 7 ]5 W! \6 Z" R) N, e6 l
9 f7 m% G% g* K) O' G5 a$ ]8 y! K3 p
    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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& N3 t* m/ j- h/ Q    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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) n* N( y5 t# b2 r+ n: Y1 [    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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$ n5 U' x0 j" r; J4 U    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~- [% V: R+ B" y
觉得偶们的中药真的很好哦···
* A  b. ?' |* H0 i有病治病···没病可以强身~~~
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