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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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, u" V9 U' e' Z% q7 F+ `1、鲜荔枝7 }" _) e- B! v9 i" `' l
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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( @0 `( D, r. ^2、山楂4 s: y, H* }. u
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
9 z* K/ ^& O1 K* N3 |3 k: |4 q' u3、菠萝
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5 Z- v, P/ J1 d! d7 D" r- M3 C菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。 d6 Z7 a8 N, d3 J- E, Y9 q
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4、西红柿
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, X+ x- T1 y1 b; d含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。; p, D/ i" u0 w: ~. G
. }, h: S# A3 m+ _' e* O5 b5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。* ~* R; f3 U4 o/ ]5 l! M0 _! x
+ _( t5 D8 h! @9 _$ B; r* M6、香蕉; f6 E( f4 q; N$ s$ k5 Y, |9 i$ `
+ t8 N( l l2 G4 w含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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' J: D8 ^* U2 u5 R5 b* a7、桔子, k' j8 q# Y' i( p; N9 ]% i* T1 ^
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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, |6 c$ H0 V9 I& F0 U6 ]% M8、黑枣# X$ s# O& h% b
8 C# p. J0 x+ t( d; p% ~含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36