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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。$ g! S; v3 B* y3 u
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1、鲜荔枝
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" f. R' Y; o* M. r荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。" S3 t1 F* \/ u% e+ j4 c
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2、山楂, V5 U- z5 x2 _- h: {/ Q" s
- c' w- g! u9 H/ r3 l" R山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
2 C/ t7 m$ H8 b( [4 u2 u) t3、菠萝
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- A( o2 `; T* B8 @2 r菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿7 S& I/ L/ z, W/ C
E% b* p; ]9 A+ n# d含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。2 q: ~9 ]% ]$ u" k# R; T
2 K5 {' p% ?5 p8 Y0 y5、柿子
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+ p/ @- G1 r% T空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。& V0 o2 D9 m' X7 k. N
' d: \! \+ k; j$ s6 R _6、香蕉
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; d. s/ x' m8 j: o# @3 J; j1 u/ f含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 5 S5 P, N* X1 h
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7、桔子9 W" y5 B% t! H8 m8 w3 ~1 G
) }* f' u; k/ q) _含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。( |4 ]5 t9 h0 g% v8 @
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8、黑枣1 a- ?, R3 q" _( j2 S. b
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36