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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
7 b3 }: h  d6 o6 d" H  S+ R0 j  z2 K7 Q
3 v& t5 ^& v6 M: b
4 Q3 B1 P8 B, D. p1 I
1、鲜荔枝2 p0 D: x4 |9 p3 h3 _6 M( \

% n, {' K3 W6 J$ N2 b荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。+ F! L. m% g8 f5 ?5 |* A0 t7 D
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2、山楂
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% t2 f2 }6 H8 I2 G) L山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 : T: L" N, n( B9 O# l
3、菠萝
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1 @" |! F5 w3 [5 y/ L菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
8 K1 z; |6 k% @! E. n& D( r" s, M
% G7 v! E& e; H; M! B( t" \4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。' Z6 p( R6 ]. o: a8 ]

  V# U0 y5 [# X# M% x( e, E. {5、柿子9 {! V( @8 {2 _& w4 Q& m4 K+ a% J2 ]
9 y* Z- G5 F+ O
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。8 I, `8 x+ M3 S+ h6 O3 G

2 A4 u8 }' u* ?6、香蕉
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% N- T# n9 w& m. O% E) a8 I. j) Q含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ; `7 o2 \- O  J+ ?& G

9 K9 g& l( J7 E5 O5 W% I2 ^  H3 T! k7、桔子
( ^. I4 `$ }; m$ |
& V+ u( f- x& N+ W4 E) }含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。* [  e/ W6 v; |

4 |) @3 X) H1 g8、黑枣% d& r) E8 z4 r% ?. u

1 d0 i9 Q7 j# a5 {" T- G6 U含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
/ O  _; V$ i3 `3 m9 E$ @6 w: J' ?* a4 M8 L0 m" `. _2 ?
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
9 b: S% S6 r2 e( o& T8 R4 \5 C之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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