点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

( L' i- o9 B7 s
        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
/ S5 y6 R/ Q) w' Y& y! c　　作用：防治贫血。
8 _0 `# j& K7 o5 R　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
* f" s* O4 f9 g8 ]$ ?5 s        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
) G3 ^( J9 Y9 ^( f$ O　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
1 ]0 ^/ R- x* ^# g2 O/ x7 L        鸡肉+栗子
% \5 W1 w: y' x8 o　　作用：补血养身，适于贫血之人。
# s- U$ L2 Y& U" P　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
: w, G9 I1 ]/ Z( w& E# v　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
& H# u9 S- Z4 J3 p7 ?! X　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
+ a0 D5 e" O! F! ]* J3 [: e% |/ E1 B　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
/ S' ^! p, A9 r+ u& S. u+ _* A　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
2 {( O* U5 k  H8 ^* R% x0 ^        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
4 G- G# R+ ?; [2 m        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
/ N$ Y. X8 ^- p8 C, k- {) P% l! V5 ?　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
, O- {  O( U% G) T. N       豆腐+萝卜
; o* k% y! D" {" G6 o　　作用：有利消化。
: j5 R/ Y. V" R3 t# c　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
( U8 n7 y' ]9 q% z' }' n+ w　　红葡萄酒+花生
5 a9 M5 e7 P9 i3 N　　作用：有益心脏
9 K9 h' L3 k, a) w% D8 e8 G　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回