点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

1 r& t4 [' U5 R        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
, L% D2 R' ]; c6 D# m) R5 a　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
- C: m" _0 q4 y: v　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
4 y; [$ H+ K7 |; \/ f  Z" O　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
- o" [% @8 _- {/ p4 S　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
0 i0 i. @: B: w" `% J        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
3 `" `" ]  _* J. W0 e/ {　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
/ @$ z7 K* D! @2 y+ B8 I3 t" C+ k0 h- Z& O　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
8 L- S# m0 T) l! B8 J　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
3 Q: e& N4 l" j8 P+ K  \　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
( ?# I5 x/ z* r- }　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
8 g, K- o+ L$ c* W$ D1 H　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
, ^1 W( E) n3 Z+ T  Q; ~　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
' a$ \. i7 i' h; y6 `  m        鸡蛋+百合
6 l% Z) d* q; s! F% K' H　　作用：滋阴润燥，清心安神。
0 g$ t$ w) H% x) z) L+ H" I　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
* q% i' I5 K4 z9 J5 \        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
0 `7 u0 J7 M3 C　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
: \( b4 R, v$ X# h0 \( ~　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
% W% g/ ^# I& s9 d5 X　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
( J" B3 h" y3 p, L1 B" k　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
) w$ B/ L4 t  T0 {# k. I" n$ c　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
6 w( g/ [6 D& e　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
2 [# o3 o' h) ?- n  n6 O
3 l" B* b% J, b+ W- H$ r8 g* j

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回