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冬季如何排毒,解除油腻呢?
, r7 k- A T4 y5 y( l+ @: o喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
1 }- \) y; B+ S$ J! g% d一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 , W) m. j7 S7 S$ w6 J; W
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
" W$ V3 r- q, b7 T: v; y做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
8 v' f0 u9 w0 j v0 Q功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 + U# v( ~& s7 C0 k q- n) V3 L
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 0 b8 a1 J% h0 v) i) `; y
二、山楂益母红茶:消脂去肿
9 j' X2 ~4 }+ }5 M# `( F5 v1 s材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 6 ~- G+ ~- A% D$ W
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
6 a3 N' u# f! J9 p% _功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 3 u4 f3 A. z- {; f! e1 Y
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
8 O, T8 v! |' C$ B三、山楂陈皮决明子:降血脂
5 ]( H8 G, B- Y# C! Q# F材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
5 J, ?- A% t% `5 [# |+ v做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
: o Y! a; m& K' y7 f! a/ z/ E功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 ( T& E6 `, E* T) _, Y( {* H0 C' B
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
O u1 [# M) p7 L( k9 W四、荷叶泽泻饮:消除水肿
, G2 X R1 {4 E* z" o0 f材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
; S& \( b/ m& m' S+ E功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 1 w( J3 _% z# _! m" U) q
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 8 r* E7 p. J1 j" N" A$ }* R5 ^+ V
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
& ]+ G n6 N; Y0 Q4 q五、决明子饮:通便消胀气
$ G# h w8 m t7 u% T$ H- f7 S材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 7 t4 k. |, e# D8 A" \5 n
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
. d: M1 i; O8 I$ s _做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
( C8 a& u+ F Y提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 1 i+ B# E# H' m3 }) r
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