女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
' H8 m. f* P" t" k9 C3 G" }9 v! `2 p需要的材料：
! T  X/ S* p* x3 V: {
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
; {$ \# C0 R/ U
怎么样做呢：
: x4 q3 s* F4 B5 J2 V
5 R- i' w% q5 |2 q/ ~7 |0 Z. z& _0 p/ G( D; ]上述物共捣为末，和匀备用。
8 G7 a. M2 c# b& p
怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

& _- S: n, V! M" t: X9 h灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

3 `1 m- G# z3 s$ ~- k7 m7 \鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

5 O0 ~1 `0 c! e0 s5 {1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
0 p, N3 ]' w; N0 h) ]% X; i' p
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

2 M. D: J  D5 K" X; c: m具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
! D) f. K1 z; n  @3 f需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
0 g4 T; M! g6 F9 i( R* z+ G; e
怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
& [9 f6 c6 p/ q9 D& h! w; f
3 l2 y% x, C7 t' @5 E$ L! Q- a1 d怎么吃最有效：

2 F" T9 ^4 L& e4 o  @1 _9 |9 O每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
; Y5 r  t9 U6 T
地黄抗皱粥
3 m: G, l& r& }0 l, v7 _需要的材料：
" k/ a0 j% i2 O+ t; g' T
) U, F- [' D4 l' D熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

2 c. q" L$ l: S# o  T怎么样做呢：

, d$ J! P4 K, b- a, G" M2 T# J: [将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
; }8 M) d9 s7 r% [" H
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
: {) t" e4 t" X
9 u  r2 P0 s% D; [杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
' t. [$ h" l; Y3 n
- }6 l: s. H: ?3 E+ {2 X3 @杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：
% h8 [: n8 f: F4 c8 K
* ?6 r8 k: Y& X) n0 S; d先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
) N. K3 P7 f2 n5 x! i
5 w1 k& `2 I. v( o) x5 M怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
  K# F( Y; c) H* s) G
; ], U* }4 |. U1 z

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
& I$ {4 w4 R. H3 J! R5 e* B

( P3 Q7 S6 Q; z4 o0 t6 t
1 d7 b/ ^( x" {, I6 i

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
: D  D6 d' |# v* F5 H) S养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}