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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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6 r" ?: t1 p6 O  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
( k6 s5 ^% U5 i8 ?8 Y2 \: Q# c  原料  ]/ M: L8 r. f& k9 q: k! }" F# p9 I

; Q* J, g2 Y& E* t  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。5 x9 @. w& W5 G) V6 `

  s" p( D) ]; B* u# L  做法
- q. w( e' p/ L, A" L% I  Z& A4 T3 l$ t2 l, o! v" R
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;' K7 y$ m' _, E+ d8 q0 d( F
- ^! P' i  \$ Q0 b" W0 A
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;$ a( c4 ^2 S: c7 x6 }$ ^
, ?3 ^& x, M0 H. k
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。0 I8 y6 ]% }5 [9 b7 [* \
( `, N' o) e  l4 X
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
( y$ {$ d! m" u  原料
- _" m. r; k2 H3 A
# j4 \, |% H5 Y  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
" e( }9 Q+ X) D! D" u, y4 E- S
/ Z6 f! F, s3 L/ O  做法2 Q0 H8 U" i3 Z
/ w& n( P( |& K# M
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。+ A# b% m, P  n+ ?/ T2 b

# G2 Y. Z) r5 w9 p  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。) Z4 r9 P  ^* D2 b7 N

* o$ Z0 }. `4 k2 D3 M  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
' n3 s4 Y# L  P. _
( ~, v/ F. {' E* ~/ j  @, v5 a# O  ~7 K  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜0 K6 _  X" w2 _7 @: ]. w$ W
  原料
) U3 K' Y7 {0 M
  V0 t$ ]* T$ y  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
! v* \1 S- ~3 T2 N
2 ]0 S5 y7 I0 V  做法  \1 ]! Q  \- Q
3 ~9 _  h% S8 j+ V
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
& o, h) v/ c8 ^( c  ^
* A- o" a! `0 `& B7 Y1 e  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。( k8 T5 ]4 \: w& _! v" Q

  F! d' R' S9 T; A  f  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
# i* U! R/ J, c' h& c  \  原料
' @4 E# U1 E$ Y5 ^+ ]: k4 O! d" a7 q; [; z( k/ e
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
( p' f: o2 f# w- J
/ Q, h2 Z. v) m9 q# ~5 V  做法
/ `' N# W* H' u3 G* n/ q4 k5 n; T
1 o( E- {4 {! F1 J) \% V  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;* v5 {0 M& {- x/ L5 m3 Q# ]
# G+ k' y6 `8 R2 Y/ O0 u; j) V
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;8 T8 \6 u  J* U

( ]( H- K4 i- a  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
% D) D8 A: Q8 R# g; O: ?# e( u$ l* y' `; \5 r1 y4 V
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
! O, a$ z1 w* |5 O  `
4 @: e8 H; R7 g% z  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜) t9 `0 f+ g) {8 A
  原料8 b- A( ]* |% ?( J8 Y
- B( N" z( T$ Q+ S1 x/ r0 }
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
. e/ O- F2 m4 i+ E. ?
3 |4 Q( o2 ?" U, Y' v  做法7 }# ?. K; @! a# @& T; u
1 l) u7 ~* `% ?5 {5 P) S% E1 O
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
  ?: _" {% X- M* Y: w( \8 \0 ~
  a% J0 c# N) ], R( Q  2、苹果洗干净,切块。
" \6 W' G& B3 g5 K& P$ t
- R1 N5 z# n* E, w! V  3、洗干净蜜枣和无花果。& n" s& }$ c  f1 D1 b
9 F  K$ N3 i0 e& O' `  S1 p+ q
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。: S- C. j' |$ S: {+ G# p' l
7 A6 L- V  v& `+ a* ]* h# O; v! j6 X. X
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。1 F  J: g: \5 S, S! x3 F4 x

5 q! e7 s' ?; Z1 F  花胶鹌鹑汤:补血养颜1 i: m. j) j  A) u) a7 j
  原料8 [( ]- f7 i) O, N/ o  T4 b8 F) g
+ ^/ H; J+ A2 r/ ?& {' |
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
' H5 R8 \& T+ h  S7 B) s' x( N1 d. S. m7 _, B. X% L' s' l
  做法
5 r0 C7 Z3 F  F5 ]' a
% Q+ i* p$ r' }; c5 f1 i  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。  y& n) ^: q* k3 G2 k
: N- R% ]0 V4 ~8 \! }( D
  2、把鹌鹑放进炖盅里。, A6 S# X" Z$ G' T
6 q- }9 C- P/ r$ \
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。3 M1 z! t. y# w" H( @9 X  r
0 A( `% }$ m$ [: e) ?3 j# ]
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
2 d* A1 ?4 Z: m* ?* o! p$ K- D% K6 L
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。" ^' ^/ o- e1 t. ^/ _1 G6 G/ Y
. i! [+ P7 P' F4 B$ q9 P; s
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老/ J" ^+ g+ i  Z3 i3 l+ ~
  原料. _/ [  \# \+ e4 a9 c' M6 C& W4 Y
. x! |! g! ~  _: O
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。) i' p4 H9 H( n" x5 O6 d1 o

, G, n1 C* O* R; Z0 V3 z: k+ f  做法
' T/ n& d( O1 ]/ g+ U: X7 Z# G0 B. _
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;' m2 W3 T3 Z; l8 R  b; d- c* `

/ P9 N4 }# c2 ]3 v: q+ @( \2 _% {  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
" i& ?5 U8 i$ t. ]' H0 x0 i

, d, W; x7 ]# j' W1 ^2 dLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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