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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽( C0 ^/ q! D! X5 ^/ y9 z
  原料
9 `, S7 X" R+ e- h  t& L/ H, y: Z' r( V- ?
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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8 `% l! V* c+ h! I1 S5 C$ v+ i  做法" U& ^& ~% M. L7 D& q4 v* F
) s7 C, t, w2 T2 ^& q- v6 d% |
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
+ T+ j/ B2 f& |3 ^0 R* [
8 F0 S- F3 n9 D- ?  }2 |6 H: n  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;3 v" o5 u! T9 ]: V- ]  P+ Z9 W) v8 M
  d% i# I: q  s
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
$ y1 ^1 b. m4 a, g5 Q  原料7 M" u' g% l. ?( E

) l. \- j. R. |' B8 r, {8 m  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。0 Q; H% l5 j: Q6 ]+ }+ o0 P
" _9 N5 C! A. I
  做法; X3 M$ z4 E( E" R5 _) [

3 I, [2 ~; [: e) ]% H! H/ f. T4 w4 y  Q  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。/ `2 v  y2 r$ Y# r* k% J. a: n6 p
" V" u, v! K- G' X2 J) v! a
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
$ Q6 r# _" A' ?2 B  F% I/ _+ u" R# H" D+ u
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
, p& m3 }! Q. P$ I1 X& e' _. M8 p! r+ w( i& u( F
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
$ V3 R+ e4 H% t4 R* t' Z  原料
6 i) |5 Z, N+ c+ m3 _
: i1 }+ X- J$ \- k2 A, b+ t  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
6 l9 j( v& r! {6 _7 F+ _1 Q  U- T( B% T
  做法+ `# a( X, m- O4 `* C! f

+ m, r5 V5 }- U! n; l, k  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。  n% V  U' h& O) A2 ?
# }% V; E7 s: A- W! c
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
) F* }" b# ]6 d7 L9 m
: c& ]! N( j; D9 b) I" i  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤! O0 I+ f7 }; w
  原料
* I# S3 r2 @8 E; h4 S1 m$ V1 C* X6 e: n' _; k" {6 j! |% a
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
" o# u1 {" T# I' ^) N  k
5 B$ S+ V1 M! M  做法
  A) I6 O/ p0 `' q( ]+ B; c" c3 Z: B1 |' h1 T
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;  \$ B/ y. o: G2 m  |7 U- Z& ]
2 J4 t' g* n+ w' N, K1 M5 J
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
) B( x7 |, r+ g# Y1 V0 ^, t
+ f, {9 ]6 c0 v! R  N/ \! v0 G  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;+ `$ v" I8 i: r8 {6 L; [7 ^# H

5 `$ c2 O* d/ x$ z2 I" l( c; D& S  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。# _( r% j! s( g# V8 w
4 L/ r* E& I% B3 b  E* p
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜' ]+ c$ b, `$ A5 |) u0 w  A+ _
  原料- s% [% Y( k' M; {
8 {3 I9 H2 t% X5 s8 G, O8 w" q( \7 V
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。3 F4 H, T; t" @3 [6 o2 I8 \0 V
1 \5 Q1 g4 q4 R; W* e5 D
  做法+ L0 q6 Y' f' A6 ~# ]
: v: |* C8 y: T2 {
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。$ V) P, f8 J/ j5 R6 a! E4 y

5 B7 q( G6 g0 C0 p% V* L/ S  2、苹果洗干净,切块。
1 \  \- l2 {+ [3 h- A
* m+ I0 L7 B- u; o  3、洗干净蜜枣和无花果。
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6 x# ^0 ~  k) ~# I+ h  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜+ @+ @+ b. A6 U8 f
  原料
, G1 V# {+ t! x0 ]
/ N; B$ v( a! y8 V9 s3 X  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
* Z0 P" B; G( G( m9 ^
4 ]7 o3 h0 E: {1 X$ @9 W0 N- g: |  做法$ W, e+ O6 Q9 j. s" C
! ?6 w; A/ U! k+ \6 I
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。3 P' n& i& V1 {: d8 T' Z

" H% E. j  o. h: L% h  2、把鹌鹑放进炖盅里。
. Z. S+ F. M9 E9 V) S  w! W/ K* Y( S/ T" h2 F0 K
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。  `, S! e/ Y6 f# p$ x. k) ]
; j: Q+ r, s4 O
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。9 D9 z7 Q$ @, h) D/ L
7 @4 ?3 M7 R9 K! t" Q! `; k* W
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
* S$ R% \9 K2 L1 p0 s1 M& N: g1 n2 y' L  ]+ @8 u
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老$ l* u9 {9 {. Q
  原料, \  H/ i' Z; S

; R: n6 E6 G5 z/ d# g6 O9 W  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。% K" [& ]  a; l# g0 b& w: C
& q, q6 {3 ]% R) b; K# Q8 n
  做法
/ `3 `3 w, b# s  U1 T4 Q
2 M. z& ~1 ^3 v4 n# O1 F' C% b  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;0 a4 U0 C* ?7 d! z( f( Q2 a/ w! z
" p; ~/ d, X" {" l
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

6 K6 V. g7 c  m% ^
2 L5 [5 z# P( v: P, C" _* t: {0 t6 @LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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