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甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。% x& ?7 t. ]: _) I0 w3 v
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1、头发太油: . K' R; j, Y4 C+ Z; e* U) {# ?3 z
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可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。- H! m1 g0 F+ D2 s$ ~
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2、头发松软或干燥:
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$ D( G$ S* r A K* x* _4 ] 缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。* }. ~& E% u" }2 `0 K
- `, ]& d. v! W2 p# ~ 3、头发缺乏光泽:& H$ G( A9 X8 ~0 X. I6 c1 V- _
3 f- E- N" a' `, X 缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。
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4、脱发:% R: e- I' x* `+ S* c1 Q
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可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
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5、头发不生长:
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W4 \; B4 l- Y9 v 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
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/ t1 u8 P, d$ a0 ]* r$ h) L 6、头发末端分叉:) Q- S; P7 e( [* T) c3 W) x
( N* [( F: Y' `, A, U6 Q s7 _ 缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。" W4 x/ q9 u( Y+ u4 _
& y: O2 Q( C! B- ?4 v* v0 I 7、头皮屑过多:. j, O" p! i; Y/ D% @( X
) s; { o. [: t. N6 @6 L$ ~ 真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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