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0 d2 u o# C. s1.二绿茶 3 X1 r& ? J; L T, q
( P' F4 {2 u; J+ B f( S- u配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 ' E" e( Z8 ^1 f2 c* c
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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2.金橘饮
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 + s3 X- w6 M1 r4 E% ^+ [3 `
* C& G* }4 `$ _' j功效： 疏肝解郁，调和脾胃。: b% r& |6 X I8 d+ ^% ~) o3 E
' r/ N2 M( M) r5 w: O& O. `4 e3.丁香姜糖 / d/ s5 P) w( x7 j, P1 i8 A
5 l0 w0 S$ @- M: a% F$ g配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 7 ]0 x8 n& w+ l& D& b0 e0 {
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 8 [8 ~, m0 r6 _3 p* t6 U
: L, Y+ f/ @# Y9 Y9 W" T功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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9 ?, p4 R. B* z4 A* y# ?4.鸡内金饼 1 O$ b6 r" e ~( y6 `" c: N
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 - b: A% j- W6 h C* A4 g
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 7 b( k7 ^) h; i Q( H
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功效： 消食化积，健脾益胃。
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; A8 }9 ^3 U0 C) J1 e中药方剂
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, D* K8 u3 Z ?5 D. E: I' t$ _舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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) t/ ] w3 i0 |8 |* q3 l1 [( N; z2 s中成药
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。1 y& q, y* S" K; S& D
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健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。+ { U. _- k( N" l. M0 y) z2 [
$ N y" Y$ y% ^7 w养胃健脾的大枣食疗方
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) X( Q( H4 K% I" ]7 f4 |. H一、大枣桂莲粥 6 R4 r5 k7 C- |6 o
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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' P# L& Y+ Q5 P: l7 Z1 `3 W, x二、大枣炖兔肉 0 L* a: [; s! m: Z7 O
, D1 w9 u; [, K7 I; q# V大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 3 V% U8 g; V! l
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三、大枣肉丸汤 ' ?0 R8 A, m* [
7 i w3 a5 N; R大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 - ^; W& O# ]+ E- v) K) @( D, y
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四、大枣耳芪汤 , n3 g7 c& w. ]7 V$ ?
! C# O; P5 k0 `( \0 w" x大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。' n& u8 W6 R5 r$ a6 C! D
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 + K ~1 v& |# u" b2 n
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 2 M, ?5 Q! [. c( U% v
3 A- V0 H' m! L- p/ Y t二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 ; @& Z4 \6 ?+ K" e+ |
8 s' C- p& {; h, ?# Q* x健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！