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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
" [( V; s8 M7 v8 U M; J8 R/ @服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的# A9 @3 R2 M- T- |8 t
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到0 m* B4 _5 [7 {7 V+ |; d
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。) c4 Z- V" d# }+ C2 x5 Y5 i
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩/ i* j2 k8 w8 P# U" X# X
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
1 H) a* I0 E; m4 Y4 U「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
4 q6 R# a; F) L7 F4 {赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
- H- {2 K% o, P% r! l诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 ) U) C: b; F2 M2 y
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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攀岩的六大好处
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增加身体柔软度与协调感
8 z) k& o1 }2 b9 r5 k0 X6 e(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。% t5 m. @% f: D" v& _, f0 P
; _6 w% }# Y* }, u增强体力(Strength):, q( K! o/ {7 V' m, O+ q9 h
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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% g8 ~ s- _) a% k/ i5 f集中力(Concentration):
+ p. A4 `; u: A3 p! J R( M脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。5 \* y' f- c9 ?4 L0 R% O$ y" ~
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进取心(Initiative):
- W$ l# F, d4 ]当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。0 P+ `5 u7 F1 r l6 U4 V n+ _2 L! [
" s9 @) G) Y8 f/ [& D k自信心(Self-Confident):
$ Z8 r6 F9 \! O6 G7 x+ I- b" R面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。! q. h. }( d3 ]; A* U; _" A6 z
( F" f) }& o* j; Z. f平衡感(Balance):
/ g% k9 k. f" ?- K5 `被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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