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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克$ \2 |( e; E2 H
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的) Q' A! \& `: J
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
9 I9 t; W' N! P, c+ V7 ]二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
- F. y, x6 [1 o5 w& ^4 |* {# @攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩, Q6 e" p& Q3 h1 K+ ^2 ?& R& Q
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
( z* M0 q6 a/ G) h* a# x「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
* U) m9 ]3 M4 F% }* e% s赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时7 v( s- r5 W2 Z/ t) h7 B1 m0 D
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
9 E* p4 @+ J8 L( [' {且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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9 U! f/ X, N3 U% S- f攀岩的六大好处8 A4 E+ V( m% m' W4 b; ^
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增加身体柔软度与协调感
# e! Q$ ^# j" s! o6 O( G0 V' g(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。& T1 O' u1 O4 o& K* A. b7 M& H2 p* ~( i
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增强体力(Strength):
1 s8 |" Q$ V' E8 C$ o攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。+ P" c& s: e4 _1 K0 i. j2 W1 v) e
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集中力(Concentration):" Q, \2 T/ [8 g3 L
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。, l* m* q5 H: K6 o1 [
9 s$ j# _3 e/ B) e进取心(Initiative):6 {1 a1 A: Z& A6 g5 L i
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。+ a" O# Q$ X& P2 g, A; `; \) ?
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自信心(Self-Confident):3 E3 ]) V0 ^/ B" o' b
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。2 c( ], ]) e& T) D
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平衡感(Balance):
5 o! w+ q5 K( s( f# |8 y被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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