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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
2 a J/ q7 _; J9 R- X 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。8 H) T$ ~3 H2 W3 ~
血液，红颜美人的基础0 a7 U% k7 I% K9 M# j" H/ S) z
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
, u; I$ r. @+ ?4 ^8 t, j 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
7 J8 y1 h3 ?2 g3 }/ B; F 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。3 M3 ]/ i6 D* D2 z0 j8 l( y
做个气血充盈的女人! q) _5 Z! E# _3 ]% |: b2 ]0 l
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
( d% F; G6 p: H6 Y! @9 M 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。5 F4 {) n. l+ `3 l6 d1 t& w
简便易行的补血美颜方法
$ b5 A/ x6 i8 e8 p# h0 y8 f M9 l 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
: c- o- S( I6 I: E1 l. b& n m) {, I# k 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。. F: \1 \0 R+ S/ [, }- {
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
2 n8 c# m. K2 i 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。+ y" L$ p4 i, j6 i
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
8 X2 J0 [! ]- ~) t 你需要补血吗?: o) E1 O y' L3 F) X1 x: j$ \
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。2 a+ Z) d! a2 Z s0 \- F
时常有头晕眼花的情况发生。
# J+ K6 S. T3 u& q, b# ^9 E3 v 最近一段时间经常心悸。
9 h" |1 ]& O. o7 T$ v 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
2 m( w; q8 X/ K& ^; F+ K 经常会有手足发麻的情况发生。. {0 B/ ?! F1 [9 f
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
0 L# d# I" V" q5 D1 Q8 N% _ 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。( k! X& t% w- m% M, X& I' _
补血药膳——当归枸杞茶
, d2 s. l5 e' `; z 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。- }) Z% x. g9 e& P/ A7 u
制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。# |) ~- X4 R5 S- u1 ]
特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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