* E& {) H- |" w 减肥方法如下: ! Y1 w3 E3 L K$ a 3 @* l; I0 o A9 b 1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。 + h. X6 R0 M1 n% v. S [' e+ a ! @" `6 o8 J. s/ t
2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。( j7 _3 G; F1 L: ^/ G u) p
3 s4 d& d ?- x$ d8 A5 I& g0 P 3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。